減肚腩的時候，老是感覺減了很長時間都沒有什麼特別的效果，那麼你就要來加上這幾樣小工作來加速燃燒脂肪了。
呼吸
要是你的肚子減了一段時間後還是沒有什麼效果，你就試試這種呼吸法，挺直脊背端坐，吸氣並收縮腹部，持續約20秒，然後放鬆並呼氣。這樣的呼吸法能夠加強腹部的鍛煉，增加血液的運行，提高消化能力，防止脂肪在腹部囤積。
水果
多吃水果是個不錯的選擇，要減小肚子就要合理的安排飲食，平時的時候多吃一些水果，香蕉就是一個不錯的選擇，幫助消化，通暢排泄。讓你的肚子保持健康的狀態，而且香蕉的飽腹感特別的強，這樣到正餐的時候還能少吃一點。
運動
要是你減肚子的方法中沒有包括到運動真一項，哪減肚子一定是漫長又不見效。想要加快減肚腩的速度，就要經常地來運動，平時多做一些仰臥起坐的運動，對於減肚子來說這個效果就不要太好了。
按摩
當你的減肥之路遇上了瓶頸期，那麼不妨試一下這個小方法，對於減肥的人來說任何的小方法都有可能讓你的減肥速度再上一個臺階。沒事的時候起來扭扭腰，按摩一下肚子， 以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次。這樣反復來上幾次，感覺還蠻舒服的。
保暖
人體的體溫也能影響你的脂肪燃燒速度，想要減掉小肚子，就要儘量保持在37度。因為皮膚細胞感應低溫時，代謝活動會減弱，脂肪便難以燃燒而積存在腰肚之間。夏天也要多注意，可不能貪涼。冬天也要注意保暖。