不少妹紙對於大姨媽帶來的疼痛與折磨都會感到措手不及，有種讓它任割任宰的感覺，但小編很遺憾的告訴各小主哦，痛經這玩意，它不會憐香惜玉的啦，不要以為你每次痛的楚楚可憐、要死要活，它就會憐惜你，那是不可能的，還是別做夢啦，它不變本加厲對待你就不錯了（真的是想太多了）。
那既然痛經它那麼不仁慈，咱們也就無需對它仁義，來放大招吧，賞它個灰飛煙滅，讓它乖乖服從不能造反，下面跟小編一起看看解決痛經的食物大招吧。
【榴槤幹】
痛經畏寒畏冷的寶寶們，快派榴槤去消滅它，榴槤性熱，它不僅可以活血散寒，緩解痛經，還可以改善腹部寒涼的症狀，促使體溫上升，是寒性寶寶們的理想補品，讓痛經招架不住，走的徹底。
【薑汁糖】
不喜歡榴槤的畏寒痛經寶寶們，還可以來款薑味濃郁、清香爽口的薑汁糖哦， 這薑汁糖驅寒暖胃，獨立小包裝可常備在包，休閒時刻想吃就吃，也是能分分鐘把痛經拿下的。
【山楂幹】
月經期間淤血結塊、經血難排這怎麼可能會不痛，有這色澤紅潤、口感酸甜的山楂片，經期前一星期可搭配紅糖煮水，或每天泡一杯山楂茶喝，把痛經趕的遠遠的，讓它消失無影。
【葡萄乾】
氣血不足、貧血的寶寶們，痛經是難免不了的，但我們不能眼睜睜的看著痛經折磨自己而不反抗，這時候要多吃葡萄乾，它含豐富的鐵和，是體弱貧血寶寶們的滋補佳品，用它當零食就能賞痛經個灰飛煙滅。
【棗夾核桃】
寶寶們放心吧，解決痛經的零食又何止葡萄乾呢，還有這大顆紅棗包裹整顆核桃仁的棗夾核桃，讓甘甜與香脆融進你心窩，補血又美味，讓寶寶們滿足味蕾，又能輕鬆應對痛經。
【桂圓紅棗枸杞茶】
痛經期間會冒冷汗，手心忽冷忽熱，那肯定是氣血不足了，讓這桂圓紅棗枸杞茶呵護自己吧，色香味俱全的它，獨立小包裝方便攜帶，輕鬆一泡即可飲食，給寶寶們補足氣血把痛經甩掉甩掉。
【古法黑糖玫瑰】
老話有的講“女人不可一日無糖”。經常痛經的寶寶們，就要多吃黑糖，黑糖可是有著“東方巧克力”的美譽，它不僅甜度適中、甜而不膩，還能有助寶寶們月經排的順暢，日常飲品就喝它吧，蔗香馥鬱暖入心田，跟痛經輕鬆說拜拜。
【牛奶】
寶寶們別以為牛奶只能當早餐或者提高睡眠品質喝的哦，其實它對痛經也是有很大幫助的，經痛期間不妨來杯熱奶，消除疼痛、緩解壓力、改善睡眠，這招就可把痛經打個屁滾尿流啦！