曉琳現在已經懷孕四個多月了，因為第一次懷寶寶沒有什麼經驗，曉琳和老公都很重視。而且曉琳自從懷孕的那一刻起就和老公說一定要堅持科學育兒，不能什麼都聽傳言。
最近月份比較大了，曉琳的婆婆就過來照顧她，本以為多一個人照顧情況會好一點，但是沒想到婆婆和曉琳的想法完全不一樣，婆婆還是老一套的想法、做法，有時候曉琳在食物或者日常生活上稍微注意一點，就會被婆婆說矯情，可把曉琳氣壞了。其實有時看似很小的事情，並不是矯情，而是對胎兒負責。
首先是在食物的選擇上
有些人可能認為孕婦並沒有什麼大不了，不用太注意。像人家四川人不也是懷孕後照樣吃辛辣食物嗎？夏天吃西瓜的孕婦多了去了，不也沒出什麼事情嗎？但是這也僅僅是概率問題，每個人的身體狀況不同，所以當然會有不同的反映。一般來說懷孕後這幾種食物還是要注意的。
第一種調味料。
調味料本身食用過多對身體就沒有好處，更何況是對身體情況特殊的孕媽來說。有些孕媽覺得本身懷孕吃的就清淡了，如果再不讓加調味料那還怎麼吃啊？但是要知道孕期食用調味料過多會增加腸胃負擔，甚至會造成便秘、痔瘡等問題，對胎兒非常不利。
第二種就是過鹹或者醃制的食物。
很多孕媽在懷孕的時候胃口都不是很好，所以會比較喜歡吃一些口味重一點的食物，比如鹹菜或者醃制食物。但是適當的吃一點可以，千萬不要每天當做一道菜來吃。因為孕媽媽攝入的鹽分過多這會增加腎臟的一些負擔，從而會引起高血壓或者水腫的情況。
其次是在日常生活的一些習慣問題。
很多孕媽在孕前的生活習慣並不是很好，但是要知道這種壞的生活習慣在懷孕後會傷及胎兒，所以千萬不要當做是一件小事。很多問題就是因為孕媽不注意導致的。
愛熬夜。
有的孕媽可能之前比較愛熬夜，所以在孕期依然保持著以前的生物鐘習慣，或者工作的原因導致經常熬夜。
但是無論是哪種情況，只要懷了孕，那麼這種情況就應該調整了。孕婦本身生長激素的分泌就和正常人不同，如果熬夜那麼會大大減少生長激素的分泌，從而影響胎兒的生長。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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