我們現在生活的環境總是被各種飲食安全和空氣污染所困擾，尤其是對於懷孕的寶媽來說，每天都擔驚受怕的，就怕肚子裡的寶寶受到外界的影響，其實，每個人的身體裡都會堆積一些毒素，准媽媽也是這樣，而有幾種情況出現的時候，就證明寶媽該排毒了，哪幾種呢？
1、過度肥胖
一般來說，孕婦在整個孕期的增重量不能超過20％，如果超過的話就要算肥胖了，所以，平時的飲食也要格外注意，像一些高熱量、高脂肪的食物一定要少吃或者不吃，而吃一些低脂高營養的食物，不然，很容易造成身體裡毒素的堆積，影響機體失衡從而造成肥胖，孕期糖尿病就是很多寶媽沒有注意飲食而帶來的。
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2、遭遇便秘
不少寶媽在懷孕的時候都會遭遇便秘，這時候已經是身體在向你發出警鐘了，如果超過三天都沒有排便，就更要注意了，因為便秘會影響到腸胃的正常運轉，從而導致了毒素在身體裡的堆積，造成像口臭、色斑等情況的發生，嚴重的時候還會影響器官功能的下降。
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3、臉上長斑要小心
懷孕之後，孕婦的內分泌會發生變化，而如果再孕前有過喝酒、服藥這種症狀的時候，身體也要開始排毒，而且很多孕婦會出現痤瘡，這也是身體裡毒素的堆積表現，所以要養成良好的飲食習慣，也要注意休息才可以。
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4、尷尬口臭
口臭很多時候是因為體內的毒素堆積，沒有辦法排出體外而導致的，有時候是因為腸胃的積食，也有時候是因為孕婦暴飲暴食，沒有注意飲食習慣導致的。
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5、皮膚瘙癢難忍
身體內部有了毒素之後，皮膚是最容易出現症狀的，因為皮膚的汗腺和皮脂腺都是排毒的重要器官，所以，很多孕婦出現了皮膚瘙癢的症狀，很多時候是因為生活不規律和內分泌的變化導致的。
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小結：健康的生活習慣是幫助准媽媽擁有健康身體的基礎，所以，想要體內的毒素少，就要注意生活習慣的良好保持，好啦，你還有哪些育兒知識想要知道，後臺留言哦！