網上一度盛傳：“張嘴睡覺的人越長越醜！”，並給出了非常直觀的對比圖。 但隨後，有些卻發聲表明：“張嘴睡覺會變醜” 並無科學依據。那麼，張嘴睡覺到底會不會影響孩子日後的顏值呢？事實是，網上盛傳“張嘴睡覺會越長越醜”的說法是有一定道理的。不過，人變醜的原因並不是張嘴睡覺，而是導致張嘴呼吸的腺樣體肥大。長期張口呼吸對兒童面部生長發育及牙列的咬合都會造成不良影響。
特別是夜晚睡眠的時候，呼吸的氣流不斷衝擊硬齶，就會使硬齶變形，向上高出來，久而久之，就影響了面部的發育，出現 “腺樣體面容”，即上唇是短厚而翹起的，下頜骨下垂，鼻唇溝消失，硬齶高拱，牙齒排列不整齊，上切牙外露，面部缺乏表情等。
4周歲開始，孩子就可能有用嘴巴呼吸的跡象了，家長務必要注意他們這些異常的小舉動。年紀小一點的兒童，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點，可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。
一，防磨牙and牙齒清潔
磨牙症者主要表現為本人不能自行控制的咬牙和磨牙活動。長期持續磨動的結果，導致牙齒嚴重的磨耗，造成牙周組織受損以及整個口頜系統各組成部分的損傷。較輕時可不做處理，注意休息。頑固性☆禁☆病例應制做頜墊，睡前戴上。同時牙齒的清潔當然是很重要的。
牙齒矯正隱形牙套，還有預防夜間磨牙效果，舌頂位置調整得很好，避免舌尖作用於牙齒上而引起錯位，有利於保護牙齒，預防磨牙。糾正錯誤的呼吸方式，改善牙齒不整齊的現象。牙弓軌道通過雙向力學的方法改善前牙排列，每天堅持佩戴，配合固定矯正器效果更顯著。
家用可擕式電動沖牙器，操作簡單，精巧設計攜帶方便，可輕鬆放入化妝包、商務包中攜帶。造型按照人體工學設計，單手就可操作，握感舒適，實用簡單。能有效清潔牙縫和矯正器周邊的污漬，有效預防牙結石、牙周炎、口臭等口腔問題，是一款簡單便捷的單品。
二、牙齒美白
明眸皓齒是不少女生的夢想，當然男生肯定也不希望自己得體的打扮搭配的是一口大黃牙吧。 愛美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清潔。此外，定期到醫院複診，也可清除牙齒中的外源性色素沉著，使美白療效更持久。 借助一些小工具就能對牙齒進行日常護理了。
5D美白牙貼，男士長期抽煙牙齒被熏成黃黑色，實用這種呵護式牙貼，不影響生活，無損傷牙釉質，堅持上海移動一周，牙齒美白效果就提升好幾個色階。使用時完全不影響說話喝水，可以隨時隨地實用，游泳、跑步等活動中都不會從牙齒上脫落。適用體驗非常舒適。
牙齒美白筆，美白牙齒筆含二合一雙效潔白配方，並添加潔白因數能全方潔白牙齒，能快速清除因煙、茶、咖啡、紅酒、檳榔、食品色素引起的黃牙、黑牙，能使四環素牙、頑固牙齒污漬分解脫色，達到牙齒自然潔白亮麗。 最重要的一點當然是快速又方便。
具有用法簡單，顯效迅速、不傷牙釉質等特點，只針對輕度氟斑牙、牙菌斑、煙漬、茶漬、咖啡漬等牙齒表面黑黃污漬效果顯著。使用前應該先用溫開水漱口，而後用面前蘸1—2滴，面對鏡子逐個繁複擦拭，逐個駝色，直至將牙斑擦拭乾淨。
三、電動牙刷
調查顯示，電動牙刷與普通牙刷相比，更為科學有效。可以清除牙菌斑、減少牙齦炎、牙周病和牙齦出血等口腔疾病，電動牙刷通過電動機芯的快速旋轉或震動，使刷頭產生高頻震動，將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫；刷毛的顫動能促進口腔的血液迴圈，對牙齦組織有按摩效果。
聲波電動牙刷，一款超實用不充電的電動牙刷，還有智慧時間提醒功能。刷牙常規建議刷3一5分鐘。電動牙刷最大的好處是可以縮短刷牙的時間，對沒有時間好好刷牙的人來說或許是不錯的工具。刷牙效果徹底的前提是你要把牙刷頭接觸到牙齒的每一個面，要接觸到每一個面正確的位置。
成人防水旋轉式自動牙刷，牙面清洗很乾淨，牙縫清洗相對較弱，在執行普通刷牙動作的同時加強摩擦效果。還有綠色顯示性刷毛，當綠色逐漸變白，刷毛已經被磨損，是提醒你需要及時更換刷頭的時候了。圓形刷頭也可自由遊走在口腔內，更小更舒適。
聲波震動電動牙刷，利用超聲波能量在牙周的空化效應達到清除牙周的病菌和不潔物的，其清潔範圍能覆蓋牙周各個部位。同時，通過進一步滲透到牙齦內部，作用於細胞膜後，加速血液迴圈，促進新陳代謝，可抑制牙肉炎症和牙齦出血，防止牙齦萎縮。
小編碎碎念：孩子晚上睡覺非常鬧騰，翻來覆去，甚至會打呼，這也是危險信號。可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。加上其他措施，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。
喜歡就給小編點贊，歡迎評論分享，來者不拒呀！