ing各位童鞋大家好！我是田螺菇吃涼！你們認為的胖是不是都是說因為吃多了，脂肪才會堆積，導致肥胖。其實不然，每個人的體質不一樣，肥胖的原因也不同，有一句話是這樣說的“我這身體連喝水的都能胖的”，它是真的胖嗎，肥胖也分幾種，我們來看看有那幾種！
1.實胖：就是單純性肥胖，吃出來的胖子，吃的太多了！
2. 虛胖：自身身體氣血虛，沒有能力代謝脂肪，生完孩子的最明顯， 可以稱之為水腫！
3. 毒胖：便秘的人就是毒胖，主要就是身體內垃圾毒素多，導致肥胖！
『蘋果醋』
蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
『蜂蜜柚子茶』
蜂蜜柚子茶的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。有了蜂蜜的加入，能夠增加口感，加強排毒潤腸的功效。
『香菇幹』
香菇中含有豐富蛋白質，有助血液迴圈，消除水腫。這款是即使香菇幹，辦公室可以當成小零食來吃，鮮香脆口。你也可以買新鮮的燉湯喝都是不錯的。
『香蕉』
香蕉中含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。
『紅豆薏仁粉』
薏米紅豆粉的功效主要就是祛濕，消腫，清熱利尿。也可以將這兩種食物放在一起煮成粥都是不錯的，是排毒，祛濕的佳品。
『冬瓜荷葉茶』
冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。跟荷葉放在一起泡茶，經常喝，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者。
常吃這些食物能夠消水腫，還能越吃越瘦喲！