世上沒有天生的胖子，只有不注意瘦身的胖子，而不管是日常行為還是減肥活動，若是妹子不知道其中的原理或是沒有掌握其中的關鍵，那麼都會導致自己的體重越來越高哦，而下面小編說的這5點很多妹子就不知道，所以才讓自己的身型越來越胖，自己也越來越苦惱！（ps:寶寶們最近有什麼喜歡的款，又或者是穿搭問題，歡迎直接評論，騷擾小編哦~）
1.攝取>消耗。當妹子吃的食物中攝取的營養大於自己消耗的，營養就會慢慢的存起來形成脂肪，所以要想瘦下來，必須要少吃多做事。另外日本營養專家經研究指出，日常飲食若是攝入維生素B2、B6及煙酸量較少，也會導致脂肪消耗變少，讓妹子變胖。
2.長時間不運動會減少能量的消耗，脂肪也就會越堆越多，其實運動不足，還會導致胰島素降血糖作用的減弱，形成肮胰島素的狀態。而抗拮胰島素會代償性地導致胰島素的分泌量增多。另外降血糖作用減弱，卻未必會讓脂肪合成速度降低，因此變胖也就“理所當然”了。
3.先知道自己為什麼胖，再去對症下藥。比如肥胖氛圍皮下脂肪型肥胖、深層脂肪型肥胖、混合型肥胖三種，針對自己肥胖的原因進行針對性減肥，才能有效瘦身，不然再怎麼減肥也是徒勞無功，甚至還會讓自己的體重出現不減反增的現象......
4.愛吃是女人的天性，但是飲食作為最關鍵一環，妹子真的需要控制，不過飲食控制和節食完全不一樣，妹子不需要用身體健康為代價來減肥，只要適當的注意合理的飲食結構，和飲食攝入量就夠了。
5.人體的組成成分以水為主，同時包含了脂肪、蛋白質等，減掉1千克脂肪消耗7700大卡熱量，減掉1千克蛋白質消耗3700大卡能量，但是減掉1千克水，消耗的能量幾乎為零，所以合理的減肥非常的重要，若只是讓自己“脫水”，不但沒有瘦身作用，還會威脅健康。
另外對於胖妹子來說，還可以通過一些衣服來瘦身哦~
黑色上衣能夠有效的起到視覺顯瘦的效果，另外對妹子來說，搭配了刺繡的黑色針織衫，樣式還不顯單調，反而因為植物花卉的點綴而帶有種春的氣息呢。
蝙蝠型的衣身超級藏肉，而且樣式看起來也比較時尚好看，另外粉色還能為妹子增添些許甜蜜的味道呢，另外還有黑色款式，顯瘦效果更棒哦~
密集的豎條紋能夠很好的起到顯瘦的作用，另外拼接的樣式非常的時髦好看，搭配露肩設計，還能讓妹子玩轉性☆禁☆感路線哦，是不是很心動呢？
面料很軟的一款襯衫，搭配顯瘦的黑色系，能夠讓妹子更加的帥酷有型，另外衣領處帶有刺繡的點綴，所以還不失女性該有的柔情蜜意。
除了黑色系，灰色也是顯瘦效果極好的一種色調，而這款衛衣上還帶有卡通圖案的點綴，所以還很有減齡的效果哦，讓妹子更顯青春俏皮。
假兩件樣式時尚好看，搭配寬鬆的衣身以及黑色系，還能起到顯瘦的作用，不過妹子需要避免全身黑的打扮，這樣會因為沒有視覺對比，而讓顯瘦效果大打折扣。
牛仔外套和其他服飾不一樣，因為面料硬挺，所以胖妹子選擇那種合身款反而最為顯瘦，另外衣身還帶有民族風元素的點綴，還不失美感哦~
西裝不要選擇寬大的款式，因為西裝本就是合身款最顯帥，搭配上黑色的顯瘦效果，妹子才能穿出帥帥的感覺，同時整個人的身型也會變得更加曼妙。
棒球服的寬鬆也能起到遮肉顯瘦的效果，同時還能讓妹子的形象多了些多彩爛漫的感覺，再加上刺繡的精緻，妹子穿上一定能夠很美的哦~
裙身較為寬鬆，妹子可以搭配收腰系帶，這樣緊致和寬鬆之間能夠形成明顯的視覺對比，讓妹子的身型給人一種非常曼妙的感覺哦，還有點S型的既視感呢。
吊帶裙可以通過疊穿，在色調的對比下讓妹子給人一種身型更加曼妙的感受，另外寬鬆的裙身搭配黑色也比較能夠起到顯瘦的效果，加上短裙擺還能顯高~
黑色半身蓬蓬裙也能起到顯瘦的效果，另外蓬蓬裙搭配網紗面料，還能讓妹子整個人仙氣四溢，帶來更加迷人的效果哦，再來件短上衣秀腰身，無疑會更美呢！
紗裙非常的美，另外灰色也比較好搭配，妹子有了這款半裙就不用擔心自己的肥臀和粗腿了，另外高腰設計的裙身還能起到顯高的作用。
蘿蔔褲樣式的牛仔褲對於蘋果型身材的妹子比較合適穿，搭配了破洞以及貼布的元素，還不失時尚感，另外上寬下窄的設計還能讓妹子的腿型給人纖細的感覺。
比較適合小腿粗的妹子，可以巧妙的遮住較粗的小腿，同時還能保證整體身型線條的優雅迷人，同時不規則褲腳搭配喇叭設計，還有種別樣的魅力。