從25歲開始，我們可能會陸陸續續出現一些中醫上被稱為“損容性”的面部特徵，比如皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋等歲月的痕跡，當然也包括身材的逐漸變形。
都說“美的關鍵在於心態”，超過25歲以後，首先一定要保持心情舒暢，接下來才是保養。蘑菇菌特地精選了15條養生小方法，跟著我一起保養起來吧~
【1、頭髮】
如果頭髮又幹又粗糙，那就多做做頭髮護理，記得多吃黑芝麻和海帶。如果頭髮總出油，那是因為肝火旺，可以每天晚上用稍微燙一些的開水泡腳，大約半小時，泡到出汗，堅持一段時間可以改變出油情況。
【2、毛孔粗大】
可以用鹽按摩臉，特別是鼻子周圍仔細地按摩，洗乾淨之後，毛孔就特別小啦~敏感的妹子可以考慮在鹽里加一點精油。
❤推薦理由：這款爽膚水真的好用，非常清爽，敏感肌膚用了不會過敏，收縮毛孔效果真的特別好，尤其用完去黑頭的產品，收縮毛孔很有效果，有淡淡的薄荷味很好聞~
【3、油脂粒】
千萬不要擠和摳！可有嘗試蘆薈膠按摩的方式去除，溫和無刺激。洗臉時，可以冷熱水交替來洗，這樣對黑眼圈也非常有效喲。
❤推薦理由： 價格不貴，還那麼好清清涼涼的，塗完沒有緊繃感，感覺滑滑的，很舒服香味很清香，而且塗完沒有油膩。吸收效果不錯，便宜大碗，用著也不心疼~
【4、牙齒】
每年做一次口腔檢查，平時一旦有異常都要去檢查。牙縫塞東西一定要用牙線剔除乾淨，要不然容易出現齲齒。一旦出現齲齒就要去補，不然越拖牙洞越大，補牙越困難。
【5、手指關節粗大】
可以通過按摩解決，用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，注意按摩手指兩側，從根部到指尖，慢慢地手指就會粗細均勻了~
【6、手腳的保養】
平時隨身帶護手霜，只要洗過手就要塗！也可以在晚上睡前，用橄欖油、美加淨混合起來，厚厚地塗在手腳上，戴上手套襪子睡覺。堅持一段時間，手腳就會越來越嫩，小細紋也淡化了~
❤推薦理由：質地清爽很容易吸收，濃度正好，這個味道很好聞，不刺鼻也不膩，是一種溫和的淡淡的奶香，補水效果不錯，挺潤的，也比較容易抹開~
【7、腳底死皮】
一定要磨。熱水跑酷，然後磨，磨完以後塗厚厚的橄欖油或滋潤度高的霜，穿上厚棉襪。磨死皮大概一週一次，塗霜可以每天都做。
【8、美白】
使用美白產品的同時可以配合喝牛奶、薏仁粉或檸檬水，都可以加快美白，還有一個小秘方：用白醋做主水，加五分之一的甘油或橄欖油，如果怕刺激皮膚可以加純淨水，堅持每天塗兩遍，一星期就能看到效果。
【9、身體皮膚】
身體的皮膚會越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，可以讓身體變得光滑白嫩。其實所有臉上的衰老問題，除了保濕以外，產品都無法徹底解決。
【10、細紋】
要保濕、保濕、加強保濕！怎麼樣保濕都不過分~ 幹性皮膚可以用橄欖油做保濕面膜，中性和油性可以用優酪乳。配合按摩效果會更好——額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，嘴巴下面是從中間向嘴角上提。
❤推薦理由：潤體乳不油，質地比較輕薄， 保濕效果非常棒 。塗到身上很水潤，吸收也很快， 沒有油膩感。淡淡的清香非常好聞，香味持久，保濕滋潤度還不錯~
【11、排毒】
綠茶、優酪乳、芹菜、檸檬水都可以幫助排除身體裡的毒素。在電腦前養一兩顆仙人掌，替你吸收輻射，離公司的印表機遠一點~長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要儘量舒暢~
【12、脾胃保養】
脾臟通過消化食物來造血，所以就是要保證正常健康的飲食！如果臉色發黃，可以多吃芋頭。臉色萎黃除了情緒、疲勞因素之外，不吃米飯是最主要的原因！可以把菱角、土豆、紅豆、山藥、蓮子、紅棗和大米一起煮熟，能夠造血，逐步改善膚色，堅持吃會有驚喜~
【13、氣虛】
氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，知道五官內臟都下垂，人也就醜了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。因為氣能產生血，所以補齊就能不學。補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。山藥也是補氣聖品，可以健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾臟、肺和腎臟都補了！
【14、補血】
補血就一定要吃阿膠，純阿膠的話可以加黑芝麻和核桃，頂多再加味桂圓。記住，不能單獨靠某一味食物補身體，飲食要全面，單獨吃的效果肯定不會很明顯！
【15、滋養皮膚】
桂圓少吃，一天三粒；紅棗10—20粒；阿膠早晚都要吃，一天兩遍。為了避免電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補一次。
銀耳和黑木耳，都含有豐富的膠質，膠質是一種對於女人很重要的物質喲~黑白木耳還有很強的抗癌功能，並提高肝臟的解毒功能。
寶寶們get了嗎？
堅持做這些的話會越來越好看喲~
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