孩子的營養一直是家長關心的話題，小時候的營養就像蓋房子的基地，只有在最初打好了日後孩子才能更好的發育，在給孩子補充營養中，這幾種食物一點要作為重點來補充，對孩子的發育來說，說是超級食物一點也不誇張。
魚
魚是很多人愛吃的食物，不僅營養價值高，而且對大腦發育也是極其有幫助的，此外魚是很容易消化的，少刺的魚肉適合孩子食用。
動物肝臟
動物肝臟中含有非常豐富的營養價值，尤其是維生素A和鐵元素，其中維生素A含量大大高於那些常見的營養食物例如奶、蛋、肉等。最主要的是含鐵量是最豐富的，不僅能預防貧血，更能促進性的血紅球生成，經常食用能增加體內的免疫系統，需要注意的是在給孩子烹飪時一定要徹底煮透。
骨頭湯
骨頭湯中最豐富的是膠原蛋白，俗話說骨頭的精髓在湯中，骨頭燉出來的湯其實比純肉更具營養，而且也利於被人體吸收。骨頭湯最大的作用是有利於孩子骨骼的發育，能夠讓孩子身強力壯的好好發育。
蛋黃
雞蛋一直是種比較有營養又相對來說廉價的食品，最為關鍵的是雞蛋中的蛋白質差不多是最優質的，其中蛋黃營養價值更高，蛋黃比蛋清含有更多的膽固醇、卵磷脂、脂肪、鐵以及各種礦物質。