翻身是寶寶一歲前重要活動，頸部具有支撐力，神經、骨骼、肌肉等等環節配合良好，才能開始這樣的粗動作．抬頭用胳膊撐起身子，拱著背把胸部抬離地面，踢腿劃動胳膊，都可以幫助孩子加強身體力量喔！
一、小遊戲讓翻身很有趣
1、來個９０度翻身
大人可以用玩具促進寶寶主動翻身。寶寶仰臥時，父母將玩具放在寶寶右側逗引。寶寶想拿玩具要先翻上身，大人可幫助翻動下身，或者事先替寶寶搬動左腿，使其左腿放在右腿上。
2、１８０度翻身
讓寶寶俯臥，寶寶用雙手撐起身體時，將球滾到寶寶的一隻手邊，寶寶想拿球，鬆開一隻手，身體會倒向另一側。以後寶寶會主動地從俯臥翻到仰臥，會隨著玩具再由仰臥翻到俯臥。
幫助寶寶學習翻滾，也是成長中重要的一環。
3、３６０度翻身
由爸爸抱寶寶在床上或墊子上翻滾，感到翻身一圈很好玩。或大人用玩具誘導寶寶由仰臥翻到俯臥，再由俯臥翻回仰臥。當寶寶會360度翻身時，不可將他單獨留在床上，以免跌倒。
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二、誰不喜歡翻身活動呢
1、胖寶寶不喜歡
如果寶寶體重過重，塊頭過大，不想動就不練習，導致遲遲不會翻身。媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習。小時候的胖很容易養大細胞，過胖兒的活動力或學習力也比較慢喔！
2、缺鈣兒不喜歡
如果寶寶的肌肉無力，骨骼缺鈣，做起這些粗動作就會顯得心有餘力不足。所以媽媽要留心觀察寶寶是不是營養不良或是缺鈣，及時調整飲食，並求助於保健醫生。
3、灰心兒不喜歡
有些寶寶個性使然，有了翻不過去的經歷，會讓寶寶失去練習的積極性。媽媽要在翻身的時候多說鼓勵的話，就算翻不過去也不要特意強調．要想盡辦法增加他探索新世界的渴望。
4、衣服穿太厚了
有些寶寶的活動散漫，其實是父母讓她穿太多衣物了，其實嬰幼兒沒有那麼怕冷，而且不怕冷是可以訓練的．寶寶衣服穿多了，想動起來變得比較困難；讓他輕鬆一點玩遊戲吧。
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三、翻身快慢都要多留意
1、寶寶太慢翻身
如果到6個月大還不會任何一種形式的翻身，對其他四處活動方式也不感興趣，最好帶寶寶去醫院檢查一下。雖然生長發育的時間各不相同，但不喜歡作和不會做是不一樣的。
2、寶寶太快翻身
加上這些狀況就要儘快就醫．吃奶異常，不容易吃進去又容易吐出來．常愛哭鬧，身體常直直硬硬。身體太軟精神不好，不哭不笑吃得少。容易受驚嚇，經常出現肢體抖動的現象。
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四、訓練翻身注意的地方
1、動作循序漸進
要慢慢來不要勉強，最後是來回打滾．用遊戲或玩具來吸引寶寶做這些動作，先近後遠慢慢拉長距離；一次2―3分鐘為宜，一天訓練2、3次就可以了。
2、愉快親子活動
是媽媽和寶寶之間的相互交流的過程，媽媽要保持耐心，讓寶寶覺得學習是愉快的事情．別再剛吃完奶或身體不舒服的時候進行練習，會製造寶寶的抵抗情緒。