從花生米降生到這個世界上那天起，他每一日變化、每一日進步、每一日成長我都銘記於心，有了他之後我才真正體會到了什麼叫做“孩子大過天”，也正因如此才時刻鞭策自己一定要做個出色的媽媽，相信所有初為人母的姐妹都有一樣的感受。
但客觀來講，即使很努力也一定會有迷茫的時候。就拿哄娃睡覺這件事來說吧，有多少媽媽為此徹夜難眠？花生米麻麻自己就包括在內，花生米在小嬰兒時期我可是一宿整覺都沒睡過，現在雖說大點了，但在睡覺這件事上也並不熱衷，晚上不想睡，早上還醒很早，導致我的作息也超混亂。當然，不肯睡的熊孩子絕對不在少數↓↓
後來我看了相關的育兒書籍才知道，寶寶睡眠品質不好，不僅對父母來講是一種“甜蜜的折磨”，對其成長也不是一件好事，這就是我想說的媽媽們一定不要錯過的關鍵時刻。
事實上，良好的睡眠對寶寶的成長有著至關重要的作用。
首先是益智作用，有研究表明睡眠好的嬰兒智力發育也更好，對於稍微大一點的孩子來說也可以促進他的記憶力、創造力等。
其次是促進寶寶的生長發育，因為生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，也就是說能不能長大高個兒，睡眠也是很重要的因素之一！
最後好的睡眠自然有為整個白天存儲能量的作用，一天的精氣神全靠睡個好覺，這點上所有人都適用。
既然寶寶的睡眠如此重要，媽媽們不掌握幾招哄睡妙計怎麼能行？
花生米麻麻為此特意搜羅了很多哄娃入睡的方法，在花生米身上還親測了一番，實際上見效的其實並不多，在這裡分享幾個我覺得可以採用的哄睡妙招給正在發愁的新手媽媽們。
NO.1 撫摸和搖晃
毫無疑問，這肯定是最常見的哄睡方法了，寶寶在睡前哭鬧的時候我們都會很自然地將其抱起撫摸和搖晃。從最古老的搖籃到如今帶有震動效果的搖椅也都可以幫助寶寶入睡，但這個方法必須要注意力度，輕輕地搖晃才行，哄娃入睡可不代表要給他們抖暈。這真不是說笑，之前就有新聞曝出，搖晃哄睡釀成喪女悲劇，用力過度、劇烈搖晃，是會損傷嬰兒大腦呢！So,借助搖籃搖椅等設施時，一定要小心謹慎。
No.2 噓-拍法
這個方法我是從書上學到的，有一定效果。一邊輕拍寶寶背部，一邊在他耳邊發出“噓，噓...”的聲音，睡前安撫的時候不妨可以試試。該方法比較適合三個月以內的嬰兒，因為他的小腦袋裡暫時只能裝下三個想法，當有兩件事吸引寶寶注意的時候，他便會忘記哭鬧。親測要堅持20分鐘以上才有效果，超有耐心的媽媽應該能挑戰一下。
No.3 神奇白噪音
研究表明，對於新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的聲音治療方法。因為這些聽上去紗紗的聲音和他們在子宮裡聽到的聲音很類似，所以能讓寶寶的情緒平靜下來。生活中白噪音很常見，例如：吸塵器、洗衣機、吹風機、水流聲等等。但這種方法只適用於新生兒階段,因為隨著月齡增長效果也會隨之減弱。
No.4 舒眠三部曲
不過，花生米麻麻最近還嘗試了一種更神奇更有效且百利而無一害的哄睡妙招：舒眠三部曲，在呵護寶寶肌膚的同時讓它安然享受甜睡時刻，沒有比這更美妙的事情啦！自從受到這個啟發，感覺別的方法的瞬間弱爆了。
有下面這些神器，能讓寶寶入睡更容易~
【嬰兒餵奶小夜燈】
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晚上喂夜奶換尿布時如果房間燈光過於強烈，寶寶會表現得騷動不安很難再入睡，但是如果摸黑餵奶又擔心乳☆禁☆房捂到寶寶的鼻子影響寶寶呼吸。這種暖色小夜燈比較柔和，不會對人體造成很大的危害而且使用起來還很方便，可以自由調節亮度。
△ 戳圖購買 | 葛萊graco嬰兒搖椅
前幾個月花生米比較磨人，白天要我抱著走才肯睡覺，一放在床上就醒過來，有時一抱就是幾個小時，折騰的我快奔潰了，為了解放我的雙手，買了這款電動搖椅。它有好幾個模式，還能播放安撫音樂，燈光會隨著音樂節奏而變化，搖椅還會輕頻率地震動，每次花生米在裡面玩耍一會兒就睡著，確實是哄睡神器，不過比較適合小寶寶使用，長大可能會自己解扣子咯。
△ 戳圖購買 | 蘇維妮寶寶安撫奶嘴
花生米完疫苗晚上很經常會哭鬧不安不肯入睡，我都是拿安撫奶嘴給他吸，幫助他轉移緊張情緒，提升安全感。安撫奶嘴也可以用來訓練寶寶吸吮及吞咽的能力，但是不建議寶寶長期地使用安撫奶嘴，以免養成依賴。
△ 戳圖購買 | 新生兒音樂旋轉床鈴
音樂旋轉床鈴有好幾十首催眠曲，晚上我把床鈴掛在床欄上，讓立體動物在上空旋轉，花生米每晚很乖地躺在床上靜靜地聽著催眠曲入睡。
△ 戳圖購買 | 費雪 安撫小海馬
造型可愛的小玩具很受小寶寶的青睞，花生米每天晚上都喜歡摟著這些小玩具睡覺，應該是摟著有小玩具更有安全感吧，有時候他睡著了我偷偷把玩具拿掉，小傢伙還會生氣哭鬧呢。
△ 戳圖購買 | 童年時光CHILDLIFE鈣鎂鋅
有些寶寶缺鈣夜間會經常突然驚醒，啼哭不止，所以要想寶寶晚上睡得好要定期適當給他補鈣。