很多女生全身都挺勻稱的，但就是小腿特別顯胖！導致半身裙和七分褲完全不用考慮穿！因為一穿大塊的小腿肉就會特別明顯，從而顯得人很矮又肥……
其實……欸，妹子，完全不需要太悲傷的，只要每天堅持做一下這個簡單的動作，你的小腿也會很快變瘦哦~
首先，坐在墊子上，腰板挺直，手緊貼著身體撐在兩側，腳放直，並用自己最大限度將腳趾的大拇指朝向自己，感覺到大腿到腳底的經脈被拉扯到。
曲右膝，腳趾朝後，放在瑜伽墊上，右小腿內側貼近右大腿外側。曲左膝，雙手抱住左腳，朝內抬起，膝蓋和大腿小腿保持一條直線保持這個體式20秒，自然呼吸。然後，伸展雙腿放鬆，換另一側重複。
不能做到的妹子就儘量抬高就好了哦~注意力度不要傷到經脈哦！一天一天慢慢加大抬高的程度就ok~
好物推介：
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