美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不能像修圖軟體的「磨皮美白」一樣一抹了事。長痘期間，這不敢碰，那不敢吃，生怕吃錯了東西會加重痘痘
不同於其他的肌膚問題，痘痘的出現通常不會有任何徵兆，特別是在晚上，睡覺前還如蛋白般嬌嫩細緻的肌膚很可能在傾夜間就被痘痘攻陷。對於這種沒有預示並且會讓你手足無措的損美問題，除了對抗它們，你還需要知道痘痘一夜之間長出來的各種原因
一、清潔不徹底
就算很疲憊也要記得回家之後一定要徹底清潔肌膚，因為暴露在空氣中一整天之後，肌膚上不僅有很多灰塵和細菌，還有大量皮脂以及化妝品，這些垃圾會在被空氣氧化之後附著在肌膚表面，甚至堵塞毛孔，讓痘痘爆發。
二、生理期開始
不用過多解釋，起床之後發現肌膚上突然出現痘痘很可能是生理期快要到了或者已經開始，這個時期體內激素水準會發生劇烈的變化，隨之肌膚角質細胞的代謝，皮脂腺的活躍水準都會受到負面影響，讓痘痘產生。
三、天氣突然變化
天氣的突然變化有時會讓肌膚無所適從，比如環境突然變得潮濕，這會很利於細菌的繁殖，讓痘痘有機可乘；又或者天氣突然乾燥，起風或是降溫，角質層的飽水量下降，肌膚乾燥，反而刺激皮脂腺分泌出更多油脂，誘發或是加重痘痘。
四、你的寢具不夠乾淨
寢具不夠衛生也會令痘痘產生，既有可能是用了很久沒有清潔的寢具，也可能是剛剛清洗過，但在清洗過程中被其他衣物或是不潔淨的洗衣機污染，這些容納了大量細菌的寢具與肌膚接觸之後就會引發炎症。
五、過度疲勞
過度勞累不僅會影響精神，就連氣色以及膚質也會受到影響，比如肌膚粗糙，乾燥，出油，或是爆痘，這是因為疲勞會影響老化角質的脫落，讓角質層變得厚重，影響皮脂的正常分泌排出。
六、情緒緊張
情緒緊張會影響身體裡的激素水準，尤其是經常生活在高壓環境的人更容易受到痘痘的困擾，而這種痘痘往往被稱作成人痘或是壓力痘，最好的改善辦法就是調整心態，儘量放鬆身心，同時配合使用一些高效的抗痘產品。
其實很多小夥伴最容易起痘痘的原因還是上火，如果去火才是消除痘痘的關鍵~
『 梨 』
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
『 綠豆 』
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
『 蓮子芯 』
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
『 苦瓜 』
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
『 蘋果 』
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
『 柚子 』
柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
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