對於很多天天都嚷著減肥的女孩子來說，食物是最讓人控制不住內心深處的渴望的東西。然而，每次在吃完之後又會感到懊惱，怎麼就控制不住寄幾呢？前兩天辛辛苦苦減下的兩斤肉肉估計又得反彈了！
小編作為一個資深的吃貨和小胖子，對於美食的誘惑是真的是毫無抵抗力，每次都控制不了自己的嘴巴。特別是路過奶茶店和蛋糕店的時候！小編的雙腳就像是不受控制一般，即便時間不夠也要喝一杯喜歡的巧克力奶和吃上一口清新的抹茶蛋糕才滿足。
在這個匆忙的世界裡，偶爾停下腳步品嘗美味又有何不可～多次減肥未果，小編決定勞逸結合，選擇一些低熱量的食物作為一日三餐，結合適當的運動科學的減肥。那麼什麼是低熱量食物呢？ 我們的一日三餐又該如何選擇呢？別擔心，小編帶你一起去看看這些減肥首選的美食吧！
早餐篇
俗話說的好：要想身體好，早餐要吃好。擁有合理的膳食，降低每天對於熱量的攝入是減肥的關鍵，那對於早餐來說，怎麼搭配才是合理的呢？今天小編要安利的低熱量食品就是麥片。
麥片是一種特殊的的碳水化合物，它在身體內並不能快速的吸收分解，所以食用麥片既可以增添飽腹感又可以防止體重的上升。配上配上優酪乳和牛奶口感更佳！
午餐篇
五穀雜糧是人生活中必不可少的食物，合理的膳食搭配又怎麼能少得了五穀雜糧的存在呢？學習和工作了一上午的肚子，選擇一款低熱量的雜糧壓縮餅乾是不是很nice呢？
雜糧餅乾不僅滿足了人對熱量的攝入也在口感上滿足了小吃貨們，在忙碌了一個上午後，吃上一塊喜歡的餅乾和來上一杯低脂的熱牛奶。享受著午後愜意的時光，身旁放上一本喜歡的書，想想都覺得美好。
晚餐篇
晚餐的重要性不可忽視的，蘋果是大多數菇涼的最愛吧！晚餐不想吃太飽，但是又不能不吃。一個蘋果就可以輕鬆替你解決這個煩惱，蘋果不僅是健康果，也含有豐富的纖維。
同時蘋果中含有豐富的抗氧化物，可以抗衰老也可以防止體重的上升。晚餐只要吃上一個蘋果在拌上一杯低脂的優酪乳，兩者搭配的剛剛好，不僅滿足了口感也不經意中為你的減肥計畫提供了有力的支持。
健康代餐粥
好的身材竟然是吃出來的！紅豆薏米代餐粥讓你擺脫節食的苦惱，輕鬆甩掉大肚囊！選用上好的紅豆和薏米還有枸杞，經過專業的加工，低溫烘焙，打造出一款營養豐富的減肥穀物代餐！裡面含有的膳食纖維飽腹感持久，吃的少自然就瘦啦！
燕之坊代餐粉
姑娘們不要在美食和贅肉之間掙扎啦！每天一杯燕之坊代餐粉，讓你嘴巴不再饞東西，無需運動就可以有曼妙身姿！它裡面有八種原料，不含糖，熱量特別低，是真正無添加營養又健康的代餐粉！豐富的膳食纖維飽腹感特別持久，早餐來一杯一天都不餓肚子！
紅豆薏米代餐粉
很多人不知道肥胖的根本，有可能就是體內濕氣過重！所以祛濕很關鍵！小編介紹的紅豆薏米代餐粉，用五穀調養身體，真正做到無濕一身輕！每天大魚大肉的生活不規律，所以代餐成了健康的生活方式，低卡路里又富含膳食纖維，特別適合不吃早晚餐又要減肥的你哦！
五穀祛濕代餐粉
減肥吃代餐，代餐也要選擇純五穀噠！紅豆薏米五穀代餐粉，選用優質的紅小豆，性質平和，幫助調理身體可以祛濕減肥哦！採用雙螺旋壓榨技術，保留了食物原本的營養，口感也特別好！裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進消化，魔鬼身材就是這麼喝出來的哦！
祛濕代餐粉
紅豆薏米祛濕代餐粉，純正無污染，讓你的美麗源于自然哦！裡面的紅豆和薏米都是純綠色的經過精心挑選，真正做到低熱量高營養哦！還能夠調理身體去除濕氣，特別適合熬夜，氣色不好的肥胖人群！每天堅持吃一點，不單單調理身體還可以甩掉肉肉哦！