沒有馬甲線、腹肌不可怕，可怕的是你長了“冰淇淋線”！！ 所以要麼瘦，要麼死！ 知道你們懶，今天就告訴你們，如何能坐著就減掉你的游泳圈，一共3個動作，超級簡單！每個動作20次。
1、仰臥屈膝後蹲
2、坐姿前抬腿
3、側轉前抬腿
就3個如此簡單的動作，泥萌要是再不做的話，好像就真的沒救了...所以為了好身材！加油吧↖(^ω^)↗！
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1、仰臥屈膝後蹲
2、坐姿前抬腿
3、側轉前抬腿
就3個如此簡單的動作，泥萌要是再不做的話，好像就真的沒救了...所以為了好身材！加油吧↖(^ω^)↗！