人的身體為什麼會有毒素呢？當今，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。今天本菇涼以為各位準備好了7種食物，幫你排毒，告別小肚腩，瀟瀟灑灑地迎接夏天吧！
1.首先要排毒，我們得要知道這些毒素是怎麼來的。很多人會問，人體真的會產生毒嗎？其實，倒不是說人體會產生有毒物質，所謂排毒的毒，是指所有被認為會影響健康的物質，或新陳代謝的有毒廢物，例如食物中過多的油脂在血管累積，容易產生自由基損害細胞。但自由基並不是真的有毒，它只是會毒害細胞，令身體致病或致細胞癌化，所以被稱為【】
2.毒素從哪裡來
經常偏食、不定時飲食、睡眠不足，經常熬夜，生活壓力大等，都容易引起腸胃衰弱，使身體難以抵抗入侵的細菌，感到腸胃不適及出現便秘 。 在整個消化系統中，小腸擔任消化、吸收營養的重任，大腸則負責善後的清掃工作。造成便秘原因不一，例如，腸壁肌肉隨著年齡的增長而呈現鬆弛，蠕動能力減弱;另外，動物性脂肪攝取過多也是造成便秘一大因素。
3. 體型偏瘦的人，腸道蠕動情況較弱，影響消化系統。因此女性不應一味減肥，以免外型苗條了，腸道蠕動的能力卻退化。
『澳洲進口純燕麥』
澳洲進口的純燕麥，吃它能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。直接用開水沖泡即可飲用，也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
『小米』
小米是一種特別養胃的米，它有著比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
『糙米』
糙米就是保留了米糠的蜜，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
『山藥』
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。可以將去皮的白山藥，打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
『紅豆薏仁粉』
紅豆薏仁粉可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。紅豆和薏仁的結合代餐粉是一種不錯的排毒方法，還是肌膚美白的天然保養品
『純藕粉』
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。這款純蓮藕粉，直接用開水沖泡即可食用，也可加一點蜂蜜調味直接飲用，有一點淡淡的香味，特別潤口。
『臺灣進口牛蒡茶』
牛蒡茶可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、有助排毒、消除便秘。牛蒡茶隨時飲用，每天泡一點喝。
每個人的身體或多或少會有一些毒素，今天知道了身體的毒素來源，那就從生或習慣開始，加上這7種排毒功能最強的食物 ，輕輕鬆松幫你告別小肚腩，擁有一個健康苗條的身材！