指導專家/鹿群（北京人民醫院生殖中心副主任醫師）
“好孕”的開始往往需要一個好時機，而有一些時間段，確實不利於新生命的成長。為了孕育一個健康聰明的寶貝，避開這些灰色受孕期才是明智選擇。
1、出現宮外孕或流產後時間不久
流產後不僅人的體力要有一個恢復的過程，子宮和卵巢等生☆禁☆殖☆禁☆器官更需要有一段休整時間
如是做過人工流產手術，女性的子宮內膜因器械在宮腔內吸引、搔刮，會受到一定程度的損傷，要使內膜恢復正常，更需要有一個調整過程。一般流產後至少半年，或半年至一年之間，可嘗試受孕，讓卵巢、子宮內膜有一個完全恢復的過程。如果是反復流產，應該查清原因後再考慮懷孕。
患過宮外孕的輸卵管常常不是完全疏通，如果再次經該側的輸卵管懷孕，極有可能是宮外孕，重複異位妊娠的發生率可達到15%左右。
》流產後要好好調養身體，並要注意私處的清潔，避免護理不當引起感染。
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2、停止服用避☆禁☆孕☆禁☆藥的時間不長
口服避☆禁☆孕☆禁☆藥一般為激素類避☆禁☆孕☆禁☆藥，其作用比天然性激素強若干倍。如短效避☆禁☆孕☆禁☆藥含炔雌醇和炔諾酮，炔雌醇的生理效能是人體內產生的雌激素的10～20倍，炔諾酮的生理效能是人體內產生的孕激素黃體酮的4～8倍。如果停了避☆禁☆孕☆禁☆藥不久就懷孕，可能會造成下一代的某些缺陷。
體內殘留的避☆禁☆孕☆禁☆藥在停藥後需經6個月才能完全排出體外。所以建議，在計畫懷孕時間以前6個月停止服用避☆禁☆孕☆禁☆藥，待體記憶體留的避☆禁☆孕☆禁☆藥完全排出體外後再懷孕。
》停用避☆禁☆孕☆禁☆藥後，備孕媽媽要及時補充營養，為孕育健康寶寶打好基礎。建議每天飲用營養全面的媽媽配方奶粉補充營養
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3、未准媽咪長期患病並未治癒
如果女性長期患某種慢性疾病，需要長期服藥，如糖尿病、癲癇或甲狀腺機能亢進等，在懷孕之前應該詳細諮詢醫生，醫生可能要對其是否適宜懷孕，是否需要更換治療所用的藥物做出綜合評價，停用對胎兒有影響或者會較難受孕的藥物。
》為減少疾病發生，要隨身攜帶水杯，多喝水，讓身體處於健康輕鬆的狀態。
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4、處於不良工作環境中
如工作強度太大，或在工作過程中經常接觸有刺激性物質、有毒化學物質，有放射線輻射，因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。
女性如果因為醫療的原因照射過X線，特別是腹部經過照射，需要等到4個星期以後才可以受孕。因為醫用X射線雖然對人體每次照射量少，但它卻能殺傷人生殖細胞，即使是微量也可能使卵細胞的染色體發生畸變或基因突變，致使後代發育不良。
》另外對於一些工作環境比較特殊的准媽媽，穿件防輻射衣，給胎兒多一層保障。
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5、處於人體節律低潮
人體生理節律體現為體力、情緒、智力三方面的週期性變化，當一個階段常感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處於生理節律低潮時期或者處於低潮與高☆禁☆潮臨界日，這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果未准爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶貝；僅有一方出現節律低潮，另一方處於生理節律高☆禁☆潮，所孕寶貝的健康和智力情況也大多一般。
》建議備孕期就要使用健康的洗護產品，遠離刺激更安全。
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6、太過疲勞，或情緒壓抑時
許多年輕人在結婚前忙於操辦婚事，雙方的體力消耗較大。此時新婚夫婦雙方的生殖細胞品質均下降，因此從優生的角度看，在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒的健康發育是不利的。
不要在旅行途中受孕。由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
》備孕夫妻外出旅途更要注意衛生，建議穿方便、衛生的一次性內褲。
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通常來說，準備懷孕前，備孕夫妻會去醫院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕，否則會對胎兒不利。如未准媽咪在有細菌性陰☆禁☆道病的情況下受孕，有可能引起胎膜早破，胎兒流產，對胎寶貝的正常發育不利；治療用藥甚至會有致畸的可能性。宮頸息肉對日後的分娩也會有不良影響。另外，如果未准爸爸患有淋病、前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病，也不利於生育，應在治療康復後考慮生育問題。
》孕期檢查很重要，一定要夫妻雙方一同檢查。醫院病毒多，可隨身攜帶濕巾，減少細菌傳播
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8、性☆禁☆生☆禁☆活不規律，太多或太少
性☆禁☆生☆禁☆活太過頻繁，精子的數量和品質也會相應減少或降低；如果性☆禁☆生☆禁☆活頻率過低，則會使精子老化或活力不足，都不利於受孕，更不利於優生優育。備孕夫妻還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利於性☆禁☆生☆禁☆活的品質，這樣也更容易孕育可愛健康的小寶貝。
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9、生活習慣不良，有不良嗜好
經常抽煙、喝酒，會影響男性的精液品質。吸煙有損女性生育能力。與非吸煙女性比較，吸煙女性不孕症發生率較高，生育力較低，懷孕的時間延遲。
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