美容方法那麼多，減肥斷食我聽過，肌斷食法我還真沒聽，相信妹子們都應該沒聽過吧~不過沒關係，不管你是不是知道這種流傳在美容達人圈的肌斷食護膚方法，今天就讓你三分鐘瞭解肌斷食療法!
【肌斷食是什麼意思？】
“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的啦,肌斷食也是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。
【要怎麼肌斷食法？】
DAY 1 ：減少使用保養品，比如一些比較濃稠的霜乳之類就別用啦。
DAY 2 ：停用美白、控油等功能性產品，只用功能成分最簡單的爽膚水就好。
DAY 3：肌斷食期間睡眠要充足，洗臉也不要用什麼產品啦。如果感覺太過乾燥，可以用保濕噴霧噴一下保濕咯。
DAY 4 ：此時你就會發現，雖然你沒有護膚，肌膚的狀況好比之前有了好轉。
DAY 5 ：今天開始就可以逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6、7： 肌斷食期間，仔細觀察自己皮膚的真實狀況。現在根據自己的真實膚質，再來進行適合的保養吧。
1、肌膚突然間容易發炎、過敏
2、換季或者旅行後肌膚會難以適應而常發敏感
3、去角質後，肌膚對產品的吸收力沒有改觀
4、每日都塗過於濃厚營養的護膚品
5、做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡
6、長年使用一種保養模式
♥下面小編有一個不成熟的小意見：
肌斷食護膚法是減少護膚品的使用，而不是什麼都不用哦。如果你是第一次“肌斷食”儘量安排在生理期後吧，肌膚容易受到荷爾蒙意向產生狀況，所以最好安排在生理期後，這樣才能準確檢測出你的肌膚類型。那麼肌斷食結束後就應該慢慢恢復使用護膚啦，下面小編就給你們推薦一些比較溫和的護膚品吧~
這款敷在臉水水潤潤的，特別舒服，用完後皮膚很滋潤，滑溜溜的。而且我感覺心機的面膜紙特別舒服，軟軟糯糯的，精華液都在面膜紙裡面，沒有殘留在袋子裡，這點我很喜歡。
富含天然保濕因數，被譽為自然界的寶石成分，附著於具有高度吸收性，加強白皙成分的滲透力，給肌膚補水保濕的體驗。敷在臉上嫩嫩的，精華很多，一片就有很多精華，能提亮膚色。
這款面膜的質地很輕薄，柔軟、天然、吸水性強、彈性好，可以令面膜效果事半功倍。服帖型越好的面膜，活性成分越能發揮作用。面面膜載體是精華液的儲存和導入體。肩負著將活性成分推進肌膚的重任。
溫和的質地，能滋潤舒緩肌膚，塗抹的瞬間就會深入角質層，均勻分佈，抵抗乾燥侵襲，為肌膚補充充足的水分，早晚臉上濕潤後使用，可以讓肌膚持久水潤哦~
揉著會爆奶，白皙補水不油，滋潤嫩白，鮮奶養膚~對肌膚有很好的親和性，可以被肌膚較快的吸收，並具有很好的滋潤保濕作用，能夠令肌膚保持彈性和潤澤，使肌膚倍感水潤，保持肌膚持續水潤。
蘆薈清香的味道，棒棒噠，塗抹很滋潤，不油膩，這點特別喜歡。塗到皮膚上感覺水潤潤的，舒緩肌膚還挺好的，每晚睡覺前都會塗抹點在痘痘上面，可以看到明顯的淡了很多。
真好用的挺滋潤保濕的，不乾燥，氣味淡淡的，很好推開，吸收效果快，剛塗抹的時候很細膩柔潤，眼周按摩兩圈後會感覺可舒服了，抹上去保濕效果不錯。 用起來還是那麼滋潤，霜會化乳轉而化成水， 挺保濕的不油膩 ，眼周光滑不乾燥，一整天都水水的很潤。蠻好的！
瓶子很精緻，取一點摸在眼上很舒服，也很香，很好聞，眼也很滋潤。相當保濕，香味極好，不刺激皮膚，保濕又不油膩，價格便宜，晚上當睡眠眼膜用都ok。味道也很淡很清新。
感覺這款面霜很厚重，特別保濕細膩，滋潤保濕不油膩，能保持肌膚一天的滋潤。用在臉上柔潤舒適，而且帶有淡淡清香，塗在臉上吸收很快，能夠快速的補水，深層滋養肌膚。
這款真的很好用的，是選取西班牙的橄欖油精華，真的可以持續養護肌膚啊，很補水，質地很粘稠那種，但是敷在臉上，卻很清爽啊！超級喜歡的，特別是皮膚曬傷之後，塗一下，皮膚好好很多，而且很溫和不刺激，真心推薦！