清明過去，忽冷忽熱的天氣終於漸漸穩定下來。萬物復蘇，到處都是生機勃勃的景象，孩子長高的最佳時節也來臨了。
每年的4-6月是孩子長個子的關鍵期，因為這幾個月天氣回暖，孩子有更多的時間在戶外活動，相應的接受陽光照射的機會變多。此外這幾個月紫外線的含量也是全年最高的時候，而紫外線的照射可以促進孩子體內維生素D的合成，從而幫助鈣的吸收、促進骨骼的發育。
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每個寶寶之間都存在著一定的個體差異，根據傳統身高表來判斷孩子正常與否是不科學的。
孩子長高的關鍵：
1、健康運動少不了
合理的運動可以促進孩子的血液迴圈和新陳代謝，最重要的是可以提高生長素的分泌，而生長素恰恰是骨骼發育的催化劑。
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2、早睡早起促長高
研究表明，晚上22點-24點和次日淩晨5點左右，這兩個時間段生長激素的分泌量會大增。因此，孩子的休息安排在21點到次日7點較為合理，可以保證孩子身高的發育。
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3、營養均衡很重要
糖、蛋白質、脂肪等都是孩子發育必需的營養物，此外一些微量元素也不能放過，尤其是鈣和維生素D，是骨骼發育的主要動力。
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4、預防疾病不馬虎
有些孩子從小就經常生病，比如患有反復呼吸道感染、慢性腹瀉、哮喘等疾病，都會影響到孩子的身高。所以，如果孩子有相關疾病，一定要及時去醫院進行治療。
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孩子長得高高大大固然是一件開心的事，但也有些孩子從小就比同齡人矮小一點。家長們不由得擔心：哎呀，我家孩子不會得了矮小症吧？
什麼是矮小症？矮小症可以預防和治療嗎？並不是每個家長都對“矮小”有著正確認知。
▪什麼是矮小症？
矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差（-2SD,標準線稱SD），每年生長速度低於5釐米者。
▪如何診斷孩子有沒有矮小症：
①身材矮小，身高落後於同年齡、同性別正常兒童平均身高的2個標準差；
②生長緩慢，生長速率
③骨齡落後於實際年齡2年以上。
》小提示： 平時督促孩子多參與彈跳類的運動，可促進生長發育。
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▪矮小症的臨床表現
1、身材矮小，生長速率減慢，骨成熟延遲和代謝異常：
①生長緩慢性矮小；
②體型不勻稱性矮小；
③體型正常、生長速度正常的矮小。
2、原發病或伴發症狀：
①甲狀腺激素缺乏：除有生長發育落後、基礎代謝率低、骨齡明顯落後外，還有智慧低下等；
②促腎上腺皮質激素缺乏者：容易發生低血糖；
③伴有促性腺激素缺乏者：性腺發育不全；
④顱內腫瘤：多有頭痛、嘔吐、視野缺損等顱內壓增高和視神經受壓迫的症狀和體征。
》小提示：出現視野缺損、嘔吐等併發症，要讓孩子多休息，尤其是要注意多睡眠，早睡覺。儘量避免刺激性飲料，如咖啡，濃茶、可樂等，這些都是有不良影響的。
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▪如何預防矮小症？
1、定期體檢：對兒童應進行有效的動態監測，及時記錄生長發育中的身高，並對其進行分析。觀察身高增長速度，1歲內每3個月一次，1歲以後6個月隨訪一次，2歲後每年身高的長速大於5釐米的寶寶就可以排除矮小情況。骨齡則一年複查一次。
2、對於單純矮小的兒童，要保證充足的睡眠，同事要加強孩子的體格鍛煉等，以促進其生長；
3、加強和改善兒童的營養狀況；
4、積極防治慢性☆禁☆病；
5、要使兒童有一個很好的心理、社會、情感氛圍；
》小提示：有時候一個簡單的擁抱，就可以把父母的關注、安慰、理解都傳遞給孩子，讓孩子更有信心和安全感，但是抱之前也要注意衛生，不要把細菌傳染給孩子。
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6、糾正內分泌激素異常；
7、軟骨發育異常主要是維生素D缺乏或作用不全，需要補充維生素D以及常曬太陽。
來源：唯兒諾兒科，本文已獲得授權
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