女人自打懷孕以來，一切的一切都全部放到肚子中的胎兒身上，懷孕的時候害怕孩子營養不足，孕早期害怕停胎死胎、孕晚期又怕孩子早產。等到孩子生出來，寶媽們要考慮的事情就越來越多了。講真的，當女人不容易，當個懷孕的女不容易，當個生完孩子的女人更更不容易啊。今天就給大家講一下，剛生完孩子的寶媽最容易碰到的一個問題，就是奶水不足要喝催奶湯！但是呢，寶媽們是否知道，如果你喝催奶湯的方法不對，不僅不會催奶，還可能會完全回奶。
過早喝催乳湯會讓乳汁分泌的過多。新生寶寶的大部分時間都是睡覺，而且胃口很小，根本喝不了太多奶水，就會讓奶水浪費，而且奶水會儲藏在乳☆禁☆房當中，導致寶媽乳腺堵塞出現乳☆禁☆房脹痛，也會讓奶水分泌過少，出現惡性循環。這個時候媽媽就可以用吸奶器吸出來，將奶水先儲存起來。
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1.瞭解乳腺分泌母乳的規律
在小寶寶出生後的前7天之內，寶媽的乳汁分泌的比較粘稠，而且顏色略黃，這就是初乳。初乳對新生兒很有好處，會讓剛剛出生的寶寶產生免疫球蛋白，可以讓寶寶免受細菌的侵害，更好地讓嬰兒適應這個嶄新的世界。值得注意的是，如如分泌的量很少，而且孩子剛出生不太會允吸乳☆禁☆頭，但如果然讓寶寶多次允吸，出入就會“出來”了，然後在孩子出生一星期左右，乳腺就開始分泌真正的乳汁啦。這個時候媽媽要注意穿合身的哺乳內衣，避免乳☆禁☆房脹痛。
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2.合適喝催乳湯、怎麼喝？
最好在生產過4天后讓寶媽喝催奶湯（比如，魚塘、豬蹄湯）等下奶食物。但是不建議孕婦喝母雞湯，建議喝公雞湯，母雞湯的雌激素太多不利於寶媽下奶。同時，如果寶媽身體素質比較好，初乳量比較多可以適當推遲喝催乳湯，避免奶水過於充足，給乳☆禁☆房帶來不適和負擔。反之，如果身體比較弱、初乳分泌量比較少少就可以早喝一點。
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寶媽的心情也十分關鍵，在月子期如果過於擔心乳汁分泌問題，就會讓心中壓力太大，出現焦慮等心情出現，這種負面情緒也會影響乳汁的分泌，所以寶媽們不要想太多，輕鬆一點，沒事的時候可以多走走，散散心~
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參考文獻：《40周孕期全程手冊》，作者：許蘊華，中國協和醫科大學和北京協和醫院的婦產科教授，有40多年的臨床經驗，成功幫助媽媽們懷孕，解救過無數個病危母嬰，深受國內外患者的喜歡。
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