不管是男生還是女生，腿粗都是會影響異性緣的，女生需要擁有一雙修長纖細的美腿，男生則需要健而不壯的腿型。有些粗腿是天生的，但也有很大一部分原因是後天導致，導致腿粗的惡習往往來源於日常的細節！這樣走路腿越來越粗？大多數人都踩雷了！
誤區一：站姿腳趾懸空
專家說，90%的粗腿都有腳趾懸空的情況，為什麼會這樣？抬高腳趾走路的腿部肌肉更費力，也就是說腳趾懸空，腿部要更多力氣支撐，從而肌肉也越來越發達了！並且帶來更多的脂肪。
糾正：把腳底兩側往內側推，然後用繃帶或醫用膠帶綁緊腳底。再在腳背貼上膠帶，就可以達到這個姿勢。改變習慣兩周後，專家測試，小腿周長能減少1.8公分，大腿周長能減少1.2公分。
誤區二：壓腳走或踮腳尖走→蘿蔔腿
壓著腳走路，雙腳著地的時間會比提腳走路的人長。而踮著腳尖走，身體重量會全部壓在腳尖上。不管是哪種方式時間長了，都會讓小腿腿肚的肌肉越來越發達，漸漸就形成討厭的蘿蔔腿。
誤區三：踢著走路→粗腿
踢著走路，身體會向前傾，往前走時腳尖踢到地面，膝蓋一彎，腳跟隨著往上一提。這種走路方式比較省力，腰部很少出力，發力點多在腿部，這容易使小腿變粗，膝蓋和大腿贅肉增多，最後腿部越來越粗。
誤區四：外八字走法→X型腿
外八字的走法在男生身上比較常見，但也有不少女性朋友有走外八字的習慣。外八字是腳部外側先著地，身體重量長時間外傾，本來筆直的雙腿長時間受力不均，漸漸就會腿部變型，出現X型腿。
誤區五：內八字走法→O型腿
許多日本女性都是內八字的走法，看起來嬌俏可人很惹人憐愛。但內八字的走法是腳內側先著地，跟外八字走法同理，身體重量長時間內傾，腿部受力一樣不均勻，時間一長就造成O型腿。
糾正：有意識地用腳後跟先著地，保持直線行走。
1.邁步的時候，先邁出去的那條腿腳，著地時後跟先落地，並且要往上立起腳趾，從而拉伸小腿肚的肌肉。
2.從腳趾開始壓向地面，重心一點點地從腳掌中心，轉移到其他部位，同時有意識地伸直後腿。
3.重心不能偏向前方，有意識地快速拉伸後腿內側的大腿以及小腿肚部位，讓後腿往前邁步。同時用力收緊腹部，後腿用力往前邁。
記住這些方法，粗腿一定能得到改善，暫時沒辦法改變的話，先來瞭解一下能夠改善腿型的，春季潮流牛仔褲！
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粗腿男生的正確穿法，你get到了嗎？