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好不容易熬到了寶寶添加輔食的時候，媽媽們又遇到了新的難題。添加輔食後，寶寶的奶量要怎麼控制呢？
▼母乳餵養多久最好？
世界衛生組織建議，在嬰兒6個月前給予純母乳餵養，6個月到2歲或更長時間內，在繼續母乳餵養的同時，要補充其他食物。
給寶寶斷奶最好在8個月到1歲以後。如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，並且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。當然，堅持到自然離乳也是可以的。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，建議媽媽哺乳至1歲以上，這樣有利於寶寶身體恢復。
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一般情況下，如果媽媽選擇在8個月的時候給寶寶完全斷奶，那麼可以從6個月開始，逐漸減少哺乳次數，並以輔食等代替。另外還要注意斷奶的季節，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣溫不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也容易適應。
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▼職場媽媽的母乳餵養時間
現在我國最新產假規定為98天，這意味著很多新媽媽在哺乳期內就得去上班。對於職場媽媽來說，哺乳寶寶到1歲左右是最好的。職場媽媽可以在上班前，用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶中，然後存入冰箱。當寶寶肚子餓，需要吃奶的時候，家人就可以幫忙把母乳用熱水慢慢溫熱，然後給寶寶吃。另外，冷藏過的母乳一旦加溫後，即使沒有餵食，也不能再冷藏，必須丟棄，不要捨不得。因為吃下這些反復加溫的母乳，會對寶寶身體不好。
其實繼續母乳餵養也是一種讓職場媽媽和寶寶保持親密關係的好方法，彌補媽媽沒跟寶寶在一起的時光，所以職場媽媽要注意母乳餵養的時間，不要因為上班的關係就過早給寶寶斷奶。
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▼母乳餵養多久添加輔食？
純母乳餵養的媽媽，最好給寶寶母乳餵養到6個月後再開始添加輔食。因為母乳可以滿足寶寶前6個月的全部營養包括水，6個月以後隨著寶寶的長高長大，需要的營養更多，所以從6個月以後就要添加輔食了。
輔食的添加要循序漸進，先從泥糊狀(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、魚泥等)，然後到稀粥、爛飯、煮爛的麵條，慢慢過渡到正常的飯，大概要到1歲半左右。
注意1歲以內的寶寶不要添加鹽、糖等調料，因為嬌嫩的腎臟和肝臟負擔不了過鹹過甜的食物。少食多餐，不要給寶寶吃太多，開始每次一小口慢慢加量，雞蛋白容易過敏，最好等到寶寶一歲以後再給他吃全蛋。
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▼添加輔食前後的推薦奶量
在加輔食前，也就是孩子前6個月的奶量：平均來說每一天大概是700-800毫升左右，6-12個月孩子平均的奶量是600毫升左右。
但是其實孩子會隨著孩子輔食的增加，奶量其實是逐漸減少的，或者有些時候可能多一些、有些時候少一些。只要能夠這6個月平均有大概600毫升左右就可以了，也就是說孩子在接近12個月的時候他可能稍微不足600毫升其實也是ok的。
在1歲後平均每天的奶量，建議在360-480毫升就可以了，最好不要超過500毫升。因為就是在360-480這個奶量的話，就能夠滿足絕大多數孩子的鈣需求。然而如果喝奶過多的話，由於乳製品它是富含高蛋白的，消化起來比不上一般的水啊之類的會消化得慢一些。如果喝奶太多，就會限制到其它均衡食物的攝入，所以建議乳製品的量，在一歲後不要超過500毫升。
▼孩子一歲後如何選擇乳製品？
實際上一歲以後孩子的營養應該是由均衡的食物來提供的，乳製品只是均衡食物中的一個環節，不再像一歲前乳製品是主食那麼重要。乳製品在一歲過後的營養功能主要是提供足夠的鈣，因為其它的營養素比如蛋白質或者其他的維生素之類的，都可以通過別的均衡食物來獲得。但是鈣的話，如果不喝奶就很難獲得足夠的鈣，所以一歲後仍然建議寶寶要有一定的乳製品。
但是呢，一歲後寶寶需要的鈣的量實際上並不是那麼多的。1-3歲的孩子大概需要的鈣含量是每日大概500-600毫克，也就是1-2杯奶就可以滿足寶寶鈣需求。既然寶寶需要的是鈣，所有的乳製品都可以提供充足的鈣，所以選擇的範圍就可以很廣了。
一歲後寶寶可以喝母乳、可以喝配方奶、可以喝優酪乳、可以喝鮮奶、可以吃乳酪......並且也不一定要局限於某一種乳製品，寶寶完全可以有豐富的乳製品，可以根據寶寶的口味和家庭的經濟情況來選擇。
▼如何給寶寶挑選優酪乳？
常規推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受優酪乳，但如果家庭內能夠以嬰幼兒配方粉製作優酪乳，1歲以內的嬰幼兒也可以接受。
如果寶寶覺得優酪乳太酸，或者不喜歡這樣口味的話，可以添加一些你確認寶寶不會對其過敏的水果果泥來調優酪乳的味道增加一些甜味。
另外的話，如果媽媽想要自己製作優酪乳的話，42°左右可能是最佳的發酵溫度，可以在製作的時候，添加果泥來調味。如果寶寶大一些的話，可以加入一些，他喜歡吃的水果的小顆粒。
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