夏季吃什麼好呢？炎熱的夏季不僅食欲不振還容易上火，要改善這些情況飲食調養是非常重要的，接下來就一起來看下夏季吃什麼好，給你推薦雪蓮果紅蘿蔔豬骨湯通便又解毒。
用料：雪蓮果3個、胡蘿蔔2根、豬大骨頭350克、食鹽5克、薑2片、水3000毫升、蜜棗2顆
雪蓮果紅蘿蔔豬骨湯的做法
1、豬大骨頭焯水後洗淨備用
2、雪蓮果洗淨去皮
3、雪蓮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，薑切片備用
4、鍋裡放入豬大骨頭、雪蓮果，再加入胡蘿蔔、薑片
5、加入蜜棗和3000毫升的水，大火燒開，用勺子撇去煲豬骨煲出的泡沫
6、蓋上鍋蓋轉小火慢煲2個小時，煲好後調入適量的鹽即可