老年人抑鬱症和退休、離休後無所事事、子女不在身邊陪伴等有很大的關係。任何類型的抑鬱症後果都是極其嚴重的。而老年抑鬱症不僅擁有抑鬱症的共同特點，還很容易引發心肌梗死、高血壓、冠心病和癌症等身體疾病。因此一定要熟悉老年抑鬱症的症狀表現，做好預防工作或在發病初期就接受有效治療，這樣才能把危害降到最低。
年紀大，為何會情緒低落？
武警廣東省總隊醫院心理科副主任王曉麗分析，如今很多老年人，隨著身體的逐漸老化，各種疾病會增多，使很多老年人都患有不同程度的慢性疾病。尤其身體疾病導致行動不便時，消極感會更加嚴重，長此以往又會產生抑鬱。
除了疾病的原因，還有很多原因導致老年人出現抑鬱情緒。比如社會角色的轉變，原本在單位任高職，因退休回家後無所事事，以致出現一段時間的適應性障礙；還有的老年人，隨著年齡的增長，身邊的親朋好友相繼去世，這可能會加重他們對死亡的恐懼感。對於原先性格內向、老年期缺乏社會支持和經濟支持的人來說，更容易產生抑鬱等消極情緒。
王曉麗介紹，空巢、獨居老人是抑鬱症的高發人群。以往我國的家庭模式是幾代同堂，而現如今空巢老人家庭卻在大幅度增多，許多老人缺乏子女的陪伴極易產生孤獨感，導致內心空虛、傷感，甚至精神萎靡。
★哪些表現，能早發現老人抑鬱？
王曉麗稱，其實子女不難發現老人的抑鬱情緒，只要多關心就行，具體可以從以下幾點觀察——
▶以軀體疾病的症狀為主要症狀
主要表現為睡眠障礙、食欲減退、體重下降、便秘、軀體某部位的疼痛、乏力等。約有80%的患者有睡眠障礙，主要是中段和末段睡眠差，可伴有入睡困難和噩夢，少數睡眠增多。
▶情緒低落
主要表現為顯著而持久的情緒低落、悲觀失望，整日憂心忡忡。在抑鬱症發作的基礎上，病人會感到絕望、無助與無用。70%以上的老年抑鬱症患者可有焦慮、表情緊張、惶惶不可終日等表現。老年患者對憂傷的情緒往往不能很好地表達，有時焦慮完全掩蓋了抑鬱。
▶生活中的興趣明顯下降
原來喜歡的事情、喜歡參加的活動都逐漸地放棄，什麼都懶得幹，甚至覺得生活變得枯燥乏味，生活沒有意思，活著沒有價值。
▶自信心下降
認為自己是個失敗者。對不起子女、親人，對不起國家的培養，認為自己一無是處，甚至會產生自責，再嚴重的會認為自己有罪。
▶思維遲緩
患者思維聯想緩慢，反應遲鈍，言語少，語調低，語速慢，自覺“腦子較前明顯不好使”。輕者可以進行言語交流，多為問多答少，初始交流還可以，繼續交流就越顯困難。嚴重者無法交流。
★預防老人抑鬱，有什麼招？
有什麼辦法可以老來不抑鬱呢？王曉麗建議——
正確面對離退休。離退休是一個正常的且不能避免的過程，從忙碌且規律的職業生活中退出，轉而過著悠閒、無規律的老年生活，是一種生活方式的改變，更是社會角色的轉變。
對於一部分事業心很強的老人來說，可能會在一段時間內難以接受這樣的事實。但是，正所謂“活到老學到老”，可以根據自己的興趣愛好參加一些文化活動，如閱讀、音樂、舞蹈、書法、園藝、棋類等，既豐富精神生活，又陶冶情操，更能減少孤獨、空虛感。
自我養生調身體。每天合理飲食、合理運動，對於長期吸煙、飲酒的老年人，應逐漸減量，最終戒斷，有利於保護腦神經；定期去醫院體檢；家屬耐心傾聽老人對自己心情和病情的敘述，使他們有安全感，以消除負面情緒對身體的影響，提高老人的免疫力。
家人的陪伴很重要。平時子女忙掙錢孝敬父母，但不能忽略了老人的精神需要，平時多抽空回家看看，多與他們交流，儘量滿足他們的需求。
正確對待生與死。對身體過分擔憂的老人，可以到正規醫院做必要的檢查，以消除焦慮感和緊張感。老年期雖然在生理上是一個衰退的過程，但是心理上可以繼續蓬勃發展，只要保持年輕的心態，就會擁有一個幸福的晚年生活。
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文|羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 田乃偉
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