據說膠原蛋白從20歲就開始逐漸的老化，流失，且逐年下降，皮膚開始出現皺紋，鬆弛無彈性等，如果真是這樣，您甘心這樣老下去嗎？雖然我們誰也阻擋不了歲月的痕跡，但是可以適當的補充膠原蛋白來延緩衰老。那麼膠原蛋白是什麼？它是有助於保持肌膚彈性的蛋白質，經常食用含有膠原蛋白的食物，多多少少都有幫助哦........
含有膠原蛋白的食物多分佈在肉食和部分植物類食材中，這個桃樹分泌出來的膠質，通過熬煮後，口感軟糯柔滑，搭配上皂角米一起享用，有助於姊妹們的肌膚光滑有彈性哦。
色澤晶瑩透亮的皂角米，是皂角外的白色果肉，它是低脂肪，高能量的營養食材，用來煲湯品味，有助於養心通脈，美顏養顏，同時不會增加腸胃的負擔，讓姊妹們保持苗條好身材哦。
對咱們姊妹們來講，煲上一份銀耳湯，不僅可以健脾開胃，滋陰潤肺，也是利於補充植物膠原的美味，經常享用有助於滋潤肌膚，幫助我們祛除色斑等。
帶有酸辣口感的泡椒豬皮，吃起來口感鮮美，它不僅含有豐富的膠原蛋白，利於保持肌膚彈性，也是利於滋陰補虛的美味，經常享用有助於減慢肌膚的衰老哦。
經常補用花膠，是廣東人的愛好，花膠中含有豐富的膠原蛋白和鈣等微量元素，是高蛋白，低脂肪的美味，用來煲湯，可以滋陰補腎，補養肌膚，同時也會讓姊妹們擔心發福哦。
帶有彈性口感的海參，是味道鮮美，營養價值豐富的海中珍品，經常享用它不僅利於補養身體，説明姊妹改善疲憊狀態，也利於改善膚色，補充膠原蛋白等營養。
可葷可素的黑木耳，是美味的菌品美味，它素有清道夫的讚譽，可以説明我們清理腸胃，加速代謝，同時它含有的植物膠原和營養，也會讓姊妹們的肌膚更加紅潤有光澤。
口感勁道的牛蹄筋，吃起來韌性十足，入口柔韌會令舌尖回味。牛蹄筋脂肪含量比較低，經常享用有助於肌膚富有彈性，同時它還能強身健體，提高身體的免疫力哦。
豬蹄不僅適合用來煲湯，也可以製作肉凍等，它含有的膠原蛋白和彈性蛋白，有助於改善肌膚鬆弛的狀態，這種五香口感的豬蹄，口感勁道，香而不膩哦，適合當菜肴品味。
美味的鴨掌也是含有豐富膠原蛋白的食物，同時它也是低脂肪的美味，是享瘦期間可以品味的肉食，經常吃點利於改善肌膚，多種口感搭配的鴨肉美味，用來下酒下飯，會吃上癮哦。
帶有酸辣口感的泡椒鳳爪，嚼起來口感細嫩，肉質鮮美，它是含有豐富膠原蛋白和鈣質等營養成分的美味，休閒時刻來上一根，不僅利於解饞，也利於滋養肌膚，幫助我們抗衰老哦。