現在的女生因為生活習慣和飲食方面的不注意，十有八九都會痛經，而你們知道嗎？痛經是容易衰老的，這是你用多少護膚品和麵膜都補不回來的，所以我們一定要好好對待我們的特殊時期，一個健康的經期是非常重要的，月經是女性的一個正常現象，但是月經期間很容易受體內因素的影響，沒有一個健康的經期會對女性產生很多不良的傷害，容易引發各種婦科疾病，嚴重的還會導致不孕。
宮寒是導致痛經的最重要原因，體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。所以在冬天我們不要因為愛美就穿少，一定要做好保暖工作，特別是腿部，該穿秋褲還是要穿，夏天也不能吃寒冷的食物，冷飲霜淇淋都少吃，因為寒氣都是積少成多的，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。那吃些什麼對於女性是有幫助的呢？下面跟著小編去看看吧。
【紅糖薑茶】
從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效,生薑驅寒除濕的功效是非常好的，而且又沒有任何副作用，而紅糖對於女性有非常好的活血作用，月經期間的經痛可以喝紅糖薑茶來緩解，還可以活血化淤血。
【阿膠糕】
女生每個月經歷一次經期就會流失大量的血，所以補血是女人一生中必備的工作，而阿膠是女生非常好的補血佳品，不用蒸煮的即食阿膠糕更是方便女生食用，任何時間地點都可以吃上一片，充足身體的能量。
【花草黑糖薑茶】
普通的薑茶味道會有點辣也很嗆，很多女生都不愛喝，所以小編就尋找了一款溫和不嗆的黑糖薑茶給大家，還有淡淡的玫瑰香味，入口非常的香甜，濃郁的黑糖味和清香的玫瑰味融合在一起，每喝一口都會暖到你心坎上。
【紅棗】
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，可以調節人體代謝、增強免疫力、降低血糖和膽固醇含量等作用，對於女性更是有非常好的補血養顏的作用，女生每天堅持吃三顆紅棗，慢慢就發現自己的臉色都會紅潤起來了。
【牛排】
牛排是屬於溫熱的食物，體寒怕冷的女生可以適當的吃牛肉補下身體，祛除體內的寒氣又能活血養血，這款來自澳洲的新鮮牛排，肉質鮮嫩，美味可口，用黃油煎至七分熟就可以享用了哦。
【枸杞桂圓紅棗茶】
由枸杞，桂圓，紅棗組成的補氣血養生茶，味道香甜可口，香味撲鼻，它具有補氣補血，養顏潤肺的功效，最適合女生常喝了，悠閒的下午可以當做下午茶來享用，輕輕的品上一口，緩解工作中的全部壓力。
【薑糖】
薑真的是非常好的東西，它可以快速的趕走體內的濕邪，祛除寒氣，痛經活血，所以在最脆弱的月經期間，我們來顆薑糖吧，它可以帶給你身體能量，讓你虛弱的身體恢復起來，不再被寒氣打倒了。
【玫瑰花茶】
那麼多花茶中，小編唯獨最愛玫瑰花茶了，淡淡的香味和清新的口感一下子就會俘獲了你的心，而且玫瑰花茶對女性是非常有幫助的，它可以滋陰養顏，調經止痛，堅持長期飲用可以改善你的體質哦。