文/ 小紅姐的產房故事
對於頭次懷孕的孕媽來說，感覺到寶寶的胎動是最激動人心的時刻了。
孕媽在懷孕4個月之後，也就是從第5個月開始，就能夠明顯的感到胎兒在子宮裡的活動了，比如伸手、踢腿等。胎動次數的多少、強弱、快慢，都反映了胎兒在母體裡的安全情況，胎動計數是每個准媽媽都要掌握的自我監護辦法。
》孕期要穿著舒適的孕婦褲，保護寶寶的健康。
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正常情況下，一天之中，胎兒的胎動在上午8-－12點比較均勻，下午2－3點的時候胎動最少，晚上6點以後就開始逐漸增多，晚上8-－11點最活躍。
那麼，准媽媽如何來監測胎動呢？以24小時為一個週期，來觀察寶寶的胎動是否異常，如果在一天內，寶寶胎動的規律和平時不一樣，就應該尋找原因，並及時到醫院就診。
》可以使用胎動儀自己在家做監測
正常的胎動數值是指胎動每小時大於或者等於三次，或者12小時大於或者等於30次，連續的胎動算一次，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，就說明胎兒發育是安全的和正常的。
有二種異常胎動，是孕媽應該注意的。
第一種情況是，胎動如果12小時少於20次，則為胎動異常。孕婦胎動異常的原因可能是胎盤功能不佳，胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎動會減緩，這時12小時胎動一般少於10次。
》從孕期就要開始注意補充營養，讓胎兒健康成長。
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第二種胎動異常的情況是：胎動本來很正常，但是，突然減少了，造成這種情況的原因可能是孕婦發燒了。
為了預防這種情況，准媽媽們要注意自己的身體，發燒後要去醫院進行治療，不要擔心治療會對胎兒有影響。平時呢，多休息，在冬天，避免因為著涼或者受寒而感冒，遇到流行性☆禁☆感冒多發，避免到人多的地方去。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。每天保持室內的空氣流通等。
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除了二種胎動異常值，還有三種胎動危險值，孕媽尤其要高度重視，那是胎兒在向你求救呢。
第一種情況是，胎動突然增加。最可能的原因是孕婦突然受到了外力的衝擊。為了避免這種情況，准媽媽們要儘量少到人多的地方，以免發生擠壓和碰撞，同時，要減少大運動量的運動。如果真的出現了外力撞擊，孕媽要及時到醫院進行檢查，檢測一下胎兒是否受到傷害。
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第二種危險情況是：胎動突然加劇，然後很快又停止了運動。如果有這種情況，孕婦要警惕了，如果同時伴有陰☆禁☆道出血，可能是胎盤早剝。為了避免這種情況，有高血壓的孕媽，要注意定期的到醫院檢查。要避免外力的撞擊。孕媽還要保持一個良好的心態，不要過於緊張。
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第三種危險胎動值，也是最危險的，就是一陣急促胎動之後，突然停止了。發生這種情況最可能的原因就是胎兒發生了臍帶繞頸或者打結的狀況。
一旦出現這種危險信號，孕媽要立刻到醫院，防止胎兒因為臍帶繞頸發生窒息的危險，造成終生的遺憾。
》瞭解了這些小知識，做到心裡有數就好，為寶寶準備好用品，迎接寶寶到來吧~
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來源：小紅姐的產房故事(中國最具人氣資深助產師，北京三甲醫院產房資深接生婆。從事接生工作20年，安全接生2萬多例。)，本文已獲得授權
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