第一，戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
第二，鍛煉身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外運動過程中，身體裡的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的淨化，更重要是帶來身體上的淨化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。
第三，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為了安全，可以互相照應，二是因為增加趣味性，讓戶外活動不單調。通常在戶外活動中，可以通過朋友之間的交集，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗，開闊眼界，提升人緣度。
戶外運動的時候也要有些準備哦，以便享受更好的戶外體驗。
【衣服】
戶外的話，我會選擇推薦衝鋒衣。衝鋒衣真的是個很禦寒的衣服。冬天，裡面可以有棉質內囊或者羽絨內囊，春秋，可以穿薄款的；總之，都是及其防風遮雨禦寒的。這款羽絨服就是經典款的，不過時又百搭！
【鞋子】
這款運動鞋是輕薄款的，穿了又似乎沒穿，就是這麼的輕巧！款式簡單大方，永不過時，而且不論你上身是什麼，都是極為百搭的！戶外，就是需要自在輕盈，才能身心放鬆！
【背包】
戶外必需品----背包。不管遠途還是近途，有個包真的是格外方便的。裝上一些吃的喝的用的，已備不時之需！這款背包清新簡約，雖然容量不是特別的大，但裝上一般的戶外運動所需品還是綽綽有餘的！
【水壺】
不管去哪裡，帶個杯子總還是可以的。這款保溫水杯，體積不是特別大，適合一些短途戶外，便攜攜帶，且品質較輕。因為現在很多地方都能提供熱水，所以帶個杯子就夠了。而且這款水杯外形時尚青春靚麗，帶出去也是一個不錯的選擇！
【手電筒】
這款迷你手電筒，體積小品質輕，帶著它，感覺不到任何的負重感，而且電筒散發強光，可充電射程遠待機長，帶著它，一些犄角旮旯也能看的非常清楚！
【指南針】
指南針這種小東西，真的是前輩留下來的福利！對於像小編這樣的完全不識東南西北的人，隨身佩戴還是很重要的！雖然說現在發達的科技水準，有了手機等高科技產品，但是萬一手機沒電呢？萬一沒有信號呢？所以說，帶一個吧，長的復古又好看！