每天都待在辦公室，減肥的時候嘴裡能夠淡出個鳥來，這個時候就想起了小零食，但是零食好長胖。沒關係，零食選上這幾樣，就不用擔心啦~
海苔
海苔其實是可以在減肥的時候吃的，因為熱量實在是太低了，想要減肥又想要自己的嘴裡有點味道，就選擇海苔吧。不管是什麼時候吃都不會長肉的，關鍵味道還是特別好。還會改變你的乾枯發質，加快生長。
話梅
一想到話梅就會流口水是，那酸爽。嘴裡沒味道的時候來上一顆實在是太幸福了，話梅雖然能吃，但是它有開胃健脾的效果是，所以還是不要吃太多，一天吃上一兩顆就夠了。不然感覺自己會更餓。
牛肉幹
牛肉幹含有的豐富的蛋白質，鐵 鋅、b族維生素,並還含有一些血紅素鐵，強健筋骨和補血 。牛肉幹的水分和鹽分都是比較低的，到了下午感覺自己有點小餓的時候就拿來充饑。
豆腐乾
減肥的人都知道要飲食不要少了豆製品，豆製品含有的各種營養元素都是身體必不可少的。相比較其他的高熱量高脂肪豆製品就是不錯的選擇，這樣想一箱，豆腐乾這種小零食你還不敢吃嗎？
花生
花生的脂肪含量其實是不少的，但是花生的飽腹感也是很強的。花生含有的亞油酸成分能夠幫助腦部血液迴圈的作用，所以辦公室的減肥人士們，吃花生沒關係，但是要注意不要過量。