影響孩子身高的因素有很多，除了先天遺傳，我們還可以通過後天營養供給等改變。接下來就給大家推薦幾個有助於寶寶長高的方法。
寶寶長高是有規律的：
寶寶出生的時候：平均身高約為50cm；
出生第一年內：身高增長速度最快，平均增長約20~25cm；
1~3歲：平均每年增長約8~10cm，至一歲時身高約為75cm，2歲時約為85cm，3歲時約為95cm；
3歲後：增長速度逐漸遞減，每年約增長5~7cm；
進入青春期後：男孩子可長20~30cm，女孩子長15~25cm；
青春期後：身高增長逐漸減緩至停止。
有助於孩子長高的5個方法：
1、補充營養
營養是孩子體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足。維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
2、牛奶
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便。牛奶是最“接近完美的食品”，又稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。
3、積極運動
孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
多接受陽光，多參加鍛煉。據調查，經常在室外進行體育運動的青少年，其身高平均要比少去室外運動的青少年，高出約3~5cm。
4、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠。生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時。在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
5、衣襪寬鬆點
衣服太緊會影響血液迴圈，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會影響腿部的血液迴圈，不利於長高。