小霞孕期都不太愛運動，每次老公讓她出來散散步讓她動一動，她一邊往嘴巴裡塞著水果，一邊含糊不清地說著自己懷孕了出去摔跤了咋辦。小霞整個孕期都沒有做過什麼運動，最後生產的時候，差點造成難產。
而我們也收到過另一個寶媽的電話，她跟我們分享了順產的經過，讓我們驚奇的是她在進產房後1小時就生下了一個小王子。如此順利的生產過程有什麼 秘訣嗎？原來產前運動是關鍵。
很多媽媽都希望能夠順利分娩，為了能順利分娩，很多媽媽知道孕期不能當一個皇后賴在床上，也知道要做一些運動。可是孕期作為還是重點保護對象的准媽媽們，要選擇什麼運動呢？下面這些運動准媽媽也可以做哦，有助於之後的順利分娩哦。
1.平地散步
孕媽最好在平底散步，這樣更加安全，不容易摔倒。孕媽也不要穿高跟鞋去散步哦，可以選擇幾款孕婦可以穿的鞋子，舒適又安全。孕媽也要選擇一些空氣比較清新的地方，這樣去散散步心情也會變好哦。散步的時候，要比平常更慢一些。
☆小提示：孕媽的鞋子要選好哦。
牛皮豆豆鞋，多色可選，讓你做個美麗孕媽。優質磨皮牛皮面料，鞋墊舒適，讓媽媽們穿著更舒適。97顆橡膠豆豆鞋底，鞋子更具防滑性和耐磨性，更好地呵護媽媽。手工馬克線縫製，美觀，孕媽更時尚。
平底豆豆鞋，高彈乳鞋墊，有效緩衝腳心衝擊力，孕媽們穿著走路更舒適。它牢固防滑，有防磨腳後跟設計，有效降低磨腳可能性。它有多種顏色，顏色美麗，讓孕媽們顯得年輕美麗。
☆小提示：孕媽出門散步，美美孕婦裝穿起來。
清新雪紡長袖連衣裙，它採用顯瘦的顏色----黑色，還有溫柔的花式圖案裝飾，孕媽穿上特別時尚美麗，還顯出安靜的氣質。它有著舒適的雪紡袖口，連衣裙高腰線上有精緻的壓褶設計，孕媽也很顯瘦有氣質哦。
孕婦打底褲，採用柔軟天然棉，柔軟細膩，親膚，孕婦穿上更加舒適。不易起球，不易勾絲，彈性好，整個孕期都可以穿，面料厚實，十分耐穿。彈力高托腹，舒適不勒，更好地呵護媽媽們和寶寶們。
☆小提示：室外空氣污染嚴重，我們更加推薦室內快走。
美國AEON正倫家用跑步機，採用超靜音減震技術，帶來前所未有的舒適體驗。折疊設計不占地方，智慧減肥帶來科學合理的瘦腿方案哦。
立久佳 T900跑步機，價格上偏中等，性能尚可，性價比高，非常適合業餘人士的鍛煉哦。孕媽們一樣要邁開腿，才能夠讓自己恢復完美身材。
與其他的電動跑步機不同，這一款是家用迷你機械踏步機，更加需要你自己的動力，所以跑步得到的鍛煉很充足哦。
2.孕婦瑜伽
孕婦瑜伽可以緩解孕媽的腰酸背痛，安撫准媽媽臨近分娩的緊張情緒，讓孕媽心情好起來，鍛煉效果很好，能夠幫助媽媽以後順利分娩哦。
小提示：一款瑜伽墊，讓你在家也能做孕期瑜伽。
專業環保TPE瑜伽墊，環保無味，安全無刺激，可以放心使用。表層柔軟舒適，加倍防滑，有效地防止運動過程中運動者受到傷害。顏色繽紛，在運動時也可以保持好心情。使用瑜伽墊鍛煉可以使運動者心情更加平和。
符合人體解剖的骨盆專屬設計，氣壓+菱形帶來雙倍恢復效果，產品從結構、用材、寬度、角度、氣壓控制收緊力都符合人體骨盆生理結構這一發明，將給每一位孕產媽媽帶了福音。
3.游泳
游泳可以讓准媽媽增強體力，幫助媽媽放鬆肌肉，促進血液流通，讓媽媽心情更好，也可以使胎兒更好地發育哦。不過，孕媽要注意，選擇水質乾淨的，人比較少的場館，這樣比較安全。每週可以遊1到2次，每次也不要遊太久哦，別讓自己太累啦。
小提示：孕媽多瞭解瞭解懷孕知識，就不會太慌張了哦。
《十月懷胎知識百科全書》，備孕+孕期+胎教+月子護理，讓媽媽們瞭解更多有關懷孕的知識，讓媽媽們不再緊張懷孕生娃。它有專業科學的知識，讓媽媽們更快掌握育兒技能，媽媽們不慌張，心情才開心！
慕倩托腹帶，是孕婦的好幫手。肚子太大的時候，外出工作甚至坐著都會非常吃力，這款托腹帶能夠緩解壓力，對寶寶也有一定的好處哦。產前托腹，產後縮腹，非常實用。