高跟鞋，讓女人又愛又恨。想真正得到美麗與舒適的統一，其實是非常困難的事。但是只要稍加注意，是可以免去一些因為穿高跟鞋而帶來的麻煩。其中，就包括每個女生都會關心的——高跟鞋怎麼穿不會痛？要說這個，就要從以下三點做起：
①怎麼挑對不痛的高跟鞋（預防）
②買回高跟鞋後的應對（措施）
③脫下高跟鞋之後（緩解）
NO.1
挑對你的高跟鞋
這不是指試穿舒不舒服那麼簡單，而是真正的高跟鞋只有符合下面幾點，才能安心穿上它們上街！不是每雙高跟鞋都會讓你腳疼！區別就在這兒~
1、45度才是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°！那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。45°的鞋會讓你整個腳掌受力均 勻，穿上會很舒適。如果你目測下來是大於45°，或者60°的……那麼你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承 擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖一公分翹起
把高跟鞋置於平地上，如果發現鞋尖翹起1釐米，那麼你買到了一雙好鞋。高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。
3、3公分內的防水台
有人說，高跟鞋太高有什麼，有防水台就行！錯！防水台高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。
所以，防水台最好不要超過3cm。
4、選鞋時間有講究
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
這四點做到了，你就為後面的行走緩解了80%痛苦了。MM們也可以趕緊拿出高跟鞋來判斷一下喲！
NO.2穿上鞋後的預防
挑完鞋，就該說說穿鞋了。穿過高跟鞋的人都知道，新鞋最容易磨腳的兩個地方：一是腳後跟，一是大腳趾外側。
對於這個問題，下面5個方法你都可以嘗試一下：
▶1、如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。
▶2、或將一塊濕紙巾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用。
▶3、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
▶4、鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
▶5、如果是第一次穿的鞋子，如果不是涼鞋，那一定別忘記穿上絲襪，因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。
NO.3舒緩高跟鞋疼痛四步驟
姑娘們的鞋櫃裡都免不了有一雙或幾雙真正的恨天高，十幾公分的細高跟，穿上一天回家後，腳不痛嗎？當然不可能。不過亡羊補牢還來得及！
脫下高跟鞋後不妨按照以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛吧~——
步驟一：墊腳尖動作
墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。
步驟二：踩網球動作
買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。
步驟三：夾腳趾動作
取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。
步驟四：拉腳板動作
取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。
步驟五：用熱水泡腳熱敷
嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。這時如果你已經回到家呢，換上平底鞋，沖熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液迴圈，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦！15分鐘就好。
看完這些小編只想感歎，原來穿個高跟鞋是如此複雜的一門學問，當然，以上這些方法和技巧對緩解腳的疼痛還是很有幫助的，畢竟女人天生都愛美，為了美只好忍忍吧。但既美又舒服的鞋也還是有很多的。
帥氣英倫風方頭鞋，採用超柔軟的皮面完全不用擔心磨腳，粗跟設計宛如平底的舒適感，各種風格都好搭配。
瑪麗珍鞋，濃濃的復古味道，鞋面的一字帶可以修飾腳型，不用擔心會顯得腳很擠很寬胖，鞋頭增加了一點圓潤的弧度不會太方，恰到好處的復古感。
圓頭小皮鞋潮流時尚還多了幾分甜美，細膩柔軟的幫面腳感舒適，金屬扣裝飾大氣有質感，讓人無法忽略的鞋款。
簡約潮流款依然讓你怦然心動，舒適厚底還顯高超級適合懶人，搭配一條牛仔褲，青春又活力。
腳感超級軟的單鞋，鞋面蝴蝶結和鞋口波浪花邊甜美精緻，挺文藝的感覺，春天搭配碎花襯衫或者裙子，你就是漂亮的小姐姐~
英倫風系帶皮鞋，粗跟舒適不累腳，黑色卡其兩種顏色都很好搭配，搭配一條九分褲漏出腳踝剛剛好。
鞋子上的小蝴蝶結特別甜美可愛，不管是在工作還是約會逛街都顯得特別優雅。
使用了丁字式的扣帶，杏色超級甜美~搭配長裙短裙，彰顯出你小女人的一面！
唯美珍珠鞋，絨面材質細膩柔軟，搭扣設計豐富鞋子的整體造型，讓穿著更時尚百搭。
精緻小尖頭，眼神腿部線條，獨特的後跟設計穿上不累腳同時又增高，多色選擇，總有一款適合你。
鞋面獨特的雕花設計，鞋頭精緻花卉釘孔精緻無比，兩種鞋帶搭配兩種風格，潮流又舒適。
鞋面整體精緻鉚釘鑲嵌，讓這雙鞋子搭配時更洋氣，復古範十足，穿上很有獨特味道。