早晚要刷牙，已經成為大家都知道的健康定律了。小編想問一句，你有堅持早晚刷牙嗎？開篇小編就要再提醒大家一句：一定要堅持早晚刷牙哦！我們為什麼要刷牙，為了刷掉殘留在牙齒上的食物殘渣、為了清除口腔細菌、為了預防齲病、牙周病的發生。
可是，我們天天刷牙，牙菌斑還是會產生，也會出現牙齦出血、牙齒酸痛等症狀，這說明我們沒有用對刷牙方法。看一下這張圖，你再想想自己的刷牙方法。
小編臉紅，天天刷牙，居然都刷錯了!怪不得現在有顆牙齒沾到一點兒甜食就非常痛。所以，小編要來和大家一起好好學習一下如何正確刷牙。
■早晚刷牙，飯後漱口
牙菌斑是齲病、牙周病的始動因數，是附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群，由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落上皮細胞和食物殘屑等組成。保持早晚定時刷牙的習慣，對付細菌就是需要勤快。同時，漱口是清潔口腔的一種方法，清除食物殘渣，不給予它殘留在牙齒上的機會。
▲電動牙刷，粉色、天藍色兩色可選；帶有8只原裝刷頭，無線感應充電器，方便安全；智慧清潔、敏感、淨白三檔功能，給予口腔潔淨呵護。
■從右向左、再從左回到右，每顆牙齒都要刷到
我們一般是用右手拿牙刷刷牙，刷右邊的時候會有些不順手。由於我們的習慣造成刷左邊和中間的牙齒較多，右邊會有些忽略，從而右邊牙菌斑會比左邊多。所以在刷牙時，建議養成從右邊開始刷的習慣，先刷表面，從右邊刷到左邊；再刷表面和內側，從左邊回到右邊。
▲黑人炭絲牙刷，情侶套裝，共8支組合裝；納米炭，抑菌刷毛，減少刷毛細菌滋生；纖絲潔刷毛，柔軟舒適。
■牙刷毛斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置
牙菌斑一般長在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置及牙齒和牙齦之間的間隙中。所以只有這樣斜 45 度才能把菌斑有效清除乾淨。
▲倍加潔成人竹炭牙刷10支裝，顏色隨機，細絲直徑小於0.01毫米，深入清潔牙齦；含倍長炭刷絲，吸附口腔異味；人性化設計刷頭，不易損傷口腔。
■使用豎轉動法刷牙
刷唇頰面和後牙舌齶面的動作是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45度，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往刷。
▲原裝進口牙膏，原產地美國，小蘇打牙膏8件套，具有美白祛煙漬、清新口氣、堅固牙齒等功效的牙膏組合套裝，給予牙齒洗牙般呵護。
刷前牙、舌齶面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷後牙的咬牙合面。
▲牙刷旅行盒套裝，情侶款。黑白、粉藍、灰黃三種顏色搭配可選；旅行盒有透氣孔設計，防止積水；創意杯桶設計，可以用為漱口杯；螺旋磨尖軟毛，有效提升清潔力。
■刷夠三分鐘
每顆牙齒有三面需要刷，每個面至少刷10下，一般我們有28顆牙齒，就有84面，需要刷840下，刷三分鐘已經是很快了的。
▲竹炭軟毛牙刷，12只裝，四色隨機選；細絲軟毛，深層清潔，溫柔呵護。
■溫水刷牙
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37度左右；溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。所以，建議使用37度左右的溫水刷牙。
▲聲波潔齒電動牙刷，充一次電可用100天，防水設計，全身可水洗；配有三枚刷頭和便攜旅行盒，具有美白、牙齦保護、敏感、清潔、按摩五檔模式可選，30秒刷牙停頓提醒，有效清潔口腔。
■三個月更換一次牙刷
牙刷用一段時間後，牙刷毛會有損害或彎曲，容易擦傷牙齦；同時也會有較多的細菌留在牙刷頭上。若刷牙時刷出血或者直接吞咽，細菌很容易進入身體內，從而引發疾病。
▲黑人牙膏套裝，4種口味，超白多效潔淨功效，美白牙齒，清新口氣。
【感謝閱讀，我們不會用華麗的辭藻和你訴說遙不可及的夢想，只想和你淺吟低語，過更優質的生活】