永遠保持十八歲的容顏，是每個人都想擁有的，但畢竟身體隨著歲月的流逝，慢慢的也會變得衰退，導致不同疾病的出現，而現在尤其突出的還是心腦血管疾病，讓很多的人簡直防不勝防，所以在平日裡也都要很好的注意才好。
尤其還是對於現如今這個社會來講，以前這樣的病大多也都出現在老年人身上，但是現在也變得越來越年輕化，為什麼會這樣呢？最主要還是因為血管裡面的血液慢慢變得粘稠起來，就好像自來水管一樣，最開始使用暢通無阻，越到後來難免也會增加些髒東西。
而這一切自然也是和我們的飲食有關係，所以要想很好的改變，也都要時常為我們的腸道洗洗澡才可以，保持機體內血液的暢通，一定程度上不僅可以呵護健康，還能很好的鎖住容顏，輕鬆保持肌膚年輕態。
【木耳】
木耳中含有豐富的植物膠質與膳食纖維，對腸道的蠕動有很多的作用，幫助體內的垃圾排出，搭配上白菜一起，不僅可以口感相互補充，還能讓清洗血管的效果達到最佳，也是餐桌上不錯的美味。
【山楂】
山楂也是味道非常美的一種水果，但也有將其加工成山楂幹或者山楂糕，酸甜適口的味道也總是讓人非常喜愛，而將山楂搭配上絞股藍一起泡制茶水來喝，更能起到稀釋血液的好作用，幫助軟化血管清除其中的髒東西，讓身體隨時保持健康。
【苦蕎茶】
醇香味美的苦蕎茶，一直以來也是深受眾多喝茶人士的喜愛，其中的膳食纖維與粗蛋白的含量也是非常的豐富，有著很好的消熱解毒、涼血消腫的作用，而含有的獨特生物類黃酮更是可以幫助軟化血管，清理血管內的垃圾，保持血流更加暢通。
【苦丁茶】
想要給血管洗洗澡，其實苦丁茶也是不錯的選擇，稍微偏涼性，也能很好的幫助血管的軟化，幫助其中的髒東西排出體外，呵護身體的健康，但因為其偏涼，所以也要適當才好，不然對胃就不好了。
【桑葚幹】
桑葚幹既可以拿來食用也可以拿來當作藥用，也是一種非常不錯的營養佳品、滋補良藥，也更是被稱為天然維生素丸與百果之王，而對於想要清洗血管的朋友來說，也都可以直接拿來泡制茶水，不僅可以清洗血管，也更是機體內癌症的剋星，是不錯的選擇。
【燕麥】
燕麥一直以來都是一種高營養低熱量的美味，很多的人現在也都喜歡拿來當作早餐，簡單便捷完全也都滿足一天的活力需要，口感溫和滋味爽口，隨時吃了也都有助於幫助消化，一定程度上還能很好的抑制膽固醇值，防止過度增加造成血管的堵塞，所以也是不錯的血管清道夫。
【黑豆】
很多人都知道時常的吃些黑豆有著很好的補血作用，但其實黑豆中的營養價值，也是可以很好的促進機體內血液迴圈，加強新陳代謝排出體內廢物，而且其中富含的多酚類元素，也更是有著對血液保健的好作用，也是清洗血管的好選擇。
【檸檬荷葉玫瑰花茶】
這樣一味組合的花茶，自然也是讓不同的功效完全的集中在了一起，檸檬中富含的維C有助於呵護肌膚的彈性，保持十足的張力，而玫瑰也是一種不錯的珍貴藥材，有著美容養顏、軟化血管的作用，荷葉更是可以加快機體的吸收與消化，時常的喝些也都是可以很好的呵護健康。