指導專家/王雯（國際母乳會哺乳輔導、教育學學士）
我經常聽到一些有經驗的媽咪如此提起自己的哺乳經歷：“我剛餵奶的時候乳☆禁☆頭特別疼。而且還破了。沒辦法。都得經過這關，等乳☆禁☆頭變得強韌了，就不會疼了。”新媽咪們聽完，頓時起了一身的雞皮疙瘩。因此在懷孕期間，不少媽咪便經常用毛巾去擦拭乳☆禁☆頭，希望通過“早鍛煉”，來讓自己將來不會出現乳☆禁☆頭疼痛的問題。殊不知，這種“強韌說”其實是個很大的誤解。
哺乳本身是件溫暖而舒適的人類活動。疼痛絕不是必經之路。如果你在餵奶時感到不適，那一定是哪裡出了問題。乳☆禁☆頭疼痛雖然常見，但大多是因為媽咪和寶貝缺乏經驗所致，與乳☆禁☆頭是柔嫩還是強韌並無關係。
【造成乳☆禁☆頭疼痛的原因與對策】
原因1：寶貝的銜乳姿勢不當
當寶貝銜乳有問題時，大多數媽咪會在哺乳時感到疼痛或不適。而且哺乳過後，有些媽咪會發現自己的乳☆禁☆頭形狀發生了明顯的改變，比如它看起來皺巴巴的，或者一側變得扁平而不對稱或者在乳☆禁☆頭根部有一圈白痕，這些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在銜乳姿勢上。
》小提示：保持正確的餵奶姿勢，哺乳枕是個很好的助手：
*推薦：餵奶期的媽媽需要一個好助手——良良哺乳枕。多功能護腰哺乳， 安全可靠，寶寶舒適，媽媽便利。
[穿哺乳內衣，餵奶時要冷靜、放鬆、有耐心]
當寶貝銜乳姿勢不正確時，很多媽咪的情緒會非常急躁。她們會選擇把乳☆禁☆頭正對著寶貝的嘴巴，伺機快速塞入寶貝的嘴裡，以完成銜乳。然而，這種銜乳方式會讓寶貝感到被強迫和緊張，即便寶貝叼上了乳☆禁☆頭，它們也很可能會出現不知該怎麼吸吮的問題。所以媽咪和寶貝首先要讓自己放鬆下來，媽咪可以用溫和的言語來引導寶貝，多與寶貝發生肌膚接觸，儘量激發出寶貝吃奶的本能，讓他們主動嘗試銜乳。請相信，寶貝同樣有自我調整的能力。
》小提示： 平時穿著哺乳內衣，餵奶對媽媽來說更加便利：
*推薦：月子哺乳文胸。無鋼圈舒適不勒，純棉質地親膚柔軟，防下垂聚攏設計，產後也可以保持好胸型。特別是背心式前開扣胸設計，方便夜間餵奶。
[使用手臂枕，給予寶貝恰當的協助]
當寶貝有銜乳太淺的問題時，我建議媽咪可以嘗試使用半坐姿的自然哺乳姿勢。一隻手輕輕托住寶貝的小屁股，讓TA的鼻子與你的乳☆禁☆頭在同一個平面上。另一隻手護住寶貝的肩頸，給TA足夠的支撐。這時候，用哺乳枕最好。
》小提示：哺乳時，如果寶寶躺在媽媽手臂 ，為了減緩媽媽的不適，也減少寶寶出汗，你可以使用手臂餵奶枕 ↓↓
*推薦：格林博士手臂餵奶枕，苧麻材質，清涼殺菌透氣，緩媽媽臂膀壓力，寶寶更加舒適。
當室內溫度適宜時，媽咪還可以考慮裸☆禁☆露上身，讓寶貝在媽咪的甜美氣息中逐漸放鬆下來，並準備好銜乳。此時，媽咪可以看著寶貝的眼睛，用充滿愛意的言語慢慢引導寶貝：“啊，寶貝張大嘴巴，啊，頭向前來銜乳，來……”當寶貝張大嘴巴，想要吃奶時，媽咪可以慢慢順勢幫助寶貝把乳☆禁☆頭送到TA 的口腔中上部，讓寶貝銜住乳☆禁☆頭和大部分乳暈。此時寶貝的上下嘴唇應外翻成120度。因為有地球引力的作用，對於新生兒來說，半躺式哺乳可以降低寶貝銜乳過程中的一些困難。
【遭遇乳☆禁☆頭皸裂，怎麼辦】
因為銜乳姿勢不正確，有些媽咪的乳☆禁☆頭上甚至會出現傷口，出血。媽咪的痛感也更加明顯。很多媽咪因為乳☆禁☆頭皸裂而提前給寶貝斷了奶。這實在是一件非常可惜的事情。當乳☆禁☆頭上有傷口時，最重要的是儘快讓傷口癒合，並且教會寶貝正確的銜乳姿勢。以防再次發生同樣的情況。
1、使用優質的防溢乳墊
媽咪在每次給寶貝餵奶以後，可以再用手擠出幾滴奶來，把母乳塗在乳☆禁☆頭上，讓乳汁自然風乾。因為乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以幫助乳☆禁☆頭上的傷口儘快痊癒，媽咪不妨試一試。另外， 使用優質的防溢乳墊 ，以免造成感染。
*推薦：全棉時代防溢乳墊。天然棉表層，柔軟舒適，乾爽透氣，迅速滲透；充分吸收過量母乳並將溢乳聚合其內，保持乳☆禁☆頭清潔、乾爽；立體罩杯設計，親柔貼合乳☆禁☆房，避免乳☆禁☆頭因乳墊摩擦產生疼痛，讓您感覺更舒適。
2、用100%純羊毛脂塗抹乳☆禁☆頭
羊毛脂可以持續滋潤皮膚細胞，幫助傷口恢復。而且優質可信的純羊毛脂是非常安全的，媽咪在哺乳後塗抹，無需擦洗便可繼續下一次哺乳。
*推薦：lansinoh羊脂乳☆禁☆頭保護霜，呵護孕期和哺乳期媽媽的敏感乳☆禁☆頭，適用於乾燥，紅腫，開裂等不良情況。
3、使用乳☆禁☆頭保護罩
如果媽咪的乳☆禁☆頭實在疼得厲害，可以嘗試使用乳☆禁☆頭保護罩來充當暫時的“盔甲”。但是這種塑膠圓罩也會讓傷口的愈合速度減慢，並且不可以在夜間佩戴，以防對乳☆禁☆頭造成新的傷害。
*推薦：乳☆禁☆頭保護罩，一盒2片裝，食用級矽膠，安全放心，輔助乳☆禁☆頭缺陷的媽媽進行哺乳，對乳☆禁☆頭進行隔離，避免因乳☆禁☆頭損傷給寶寶帶來細菌感染，減輕寶寶吸吮所形成的摩擦和疼痛感。
總而言之，即便媽咪們遇到了乳☆禁☆頭疼痛，也並不可怕，不要太過擔心，只要你及時採取有效的措施，積極應對，就一定可以將母乳餵養進行到底！
【媽咪提問時間】
1、糖寶媽：我的乳☆禁☆頭特別大，寶貝經常含不住，會從嘴裡滑出來。而且，我餵奶的時候經常感到很疼，該怎麼辦？
A：你遇到的問題可能是因為乳☆禁☆頭較大，而使得寶貝無法正確銜乳。錯誤的銜乳姿勢會讓你的乳☆禁☆頭感到疼痛，這需要立刻糾正。對於乳☆禁☆頭和乳暈較大的媽咪，可以以拇指在上，四指在下的姿勢握住乳☆禁☆房，並且將乳☆禁☆頭和乳暈輕輕壓成較扁的形狀。同時拇指略用力下壓，使乳☆禁☆頭略微向上，配合寶貝更好地銜乳。這可能需要反復的練習，媽咪要耐心的慢慢引導寶貝，切勿忍痛哺乳。
另外，餵奶時穿的衣服要親膚舒適，不會給乳☆禁☆房造成過敏或者不適合的摩擦↓↓
*推薦：春季全棉產後哺乳衣。孕期產前產後兩穿，上衣都有隱形哺乳口，褲腰可調節鬆緊，面料柔滑舒爽，吸濕排汗更保暖，品質保證！
2、樂樂媽：乳☆禁☆頭破了，特別疼。可暫時停止親喂，改用奶瓶餵奶嗎？用吸奶器吸奶來保持產奶量，可行嗎？
A：媽咪如果覺得非常疼，也可以暫停幾天，待傷口恢復後再繼續親喂。但是要特別注意兩點：1．一定不要使用奶瓶餵奶。因為寶貝本身的銜乳姿勢就不好，才會使你的乳☆禁☆頭破損。再用奶瓶來干擾，寶貝會很容易發生乳☆禁☆頭混淆，這對日後的哺乳會造成很大的困難。你可以嘗試用杯子或勺子來喂母乳。2．要頻繁地使用吸奶器吸奶，以保證產奶量。最好在傷口好轉的情況下，儘早開始親喂，並耐心地糾正寶貝的銜乳姿勢。
*推薦：新媽媽大吸力吸奶器。無需前傾吸奶，舒適的姿勢才能產生更多的乳汁。 防逆流設計專利，花瓣按摩1-9檔吸力可調！
3、妞妞媽：我的左側乳☆禁☆頭比較扁平，寶貝不喜歡吃。如果勉強讓他銜住，我的乳☆禁☆頭就特別疼。我該怎麼辦？
A：對於扁平的乳☆禁☆頭，媽咪可以嘗試一下“乳☆禁☆頭推出法”，或者使用乳☆禁☆頭吸引器，就是下面這款↓↓
你在餵奶前，可以先用手來摩擦和撥弄較短的乳☆禁☆頭，使它更突出一些。然後用你的食指從乳☆禁☆房下部往裡推，幫助你的乳☆禁☆頭進一步挺出來。這時再讓寶貝銜乳，很可能會容易很多。