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女神食養計畫,輕鬆俘獲高富帥

1.美白

俗話說,一白遮百醜,白的人站在人群最惹人注目。 而且,白皮穿什麼衣服都好看,什麼妝容都合適! 因此,想讓自己成為女神,首先,要變白。

推薦理由:想要美白就要多喝水,在早上醒來的時候可以空腹喝一杯白開水,在中午的時候喝水可以加一些檸檬片。

2.瘦身

做一個合格的衣架子,光變白還不夠,還要有勻稱的體型!

香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。 香蕉裡含有鉀,促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外,有助於消除浮腫。

3.明目

眼睛是心靈的窗戶,明亮的眼睛能讓人顯得朝氣蓬勃、分外精神。想保護眼睛,讓眼睛明亮起來,除了平常注意用眼適度外,還要注意飲食,多吃一些明目的東西。

多喝決明子茶。平常用炒熟的決明子沖水喝,能清肝明目,緩解眼睛疲勞。

4.秀髮

烏黑亮麗的秀髮是很多女性都所期望的,但生活中很多因素都導致頭髮枯黃,因此吃什麼能讓頭髮變黑的問題受到很多人的關注。烏黑的秀髮必須要有充足的營養,因此在吃什麼能讓頭髮變黑這個問題,首先要保證營養的充分攝取。

在日常生活中還應該多吃些黑豆、核桃仁、小茴香等食物,其中的黑豆含有黑色素生成物,可有效的促進黑色素的作用。而小茴香中所含有的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使頭髮烏黑亮澤。

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