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看臉、拼身材的時代,人生怎麼開掛

這是個看臉、拼身材時代,不要相信所謂的長得不漂亮沒關係,身材不好沒關係,人最重要的是心靈美。那已經是哪個年代的心靈雞湯了?現代社會,連衣服對胖子都是滿滿的而已,以前的S碼是現在的L碼。現在的妹紙一個比一個瘦,你還有什麼資格說吃飽了再減肥?

很多身材好的妹紙天天說自己什麼都吃,吃不胖。是的,我相信有部分女生是吃不胖。但是絕大多數妹紙吃不胖的秘密是餓,加上汗水。沒有吃不胖的身材,只有節制和運動的曲線。今天小編要跟大家分享的是幾款減肥食品和減肥藥。

對於減肥的人們來說,吃無疑是最大的挑戰,面對美食時我們通常選擇“繳械投降”,真正可以抵抗美食的誘惑的人,我只能說服。一般人們在肚子餓的時候都克制不住自己的食欲,這個時候吃什麼就很重要。下面這種蒟蒻麵條是我推薦給減肥的人們的,蒟蒻的脂肪和熱量含量為0,也就是說怎麼吃都吃不胖的食品。

經常有很多人問我,什麼減肥藥可以減肥?雖然我不推薦吃減肥藥的減肥方式,但是面對美食當道,工作繁忙,沒時間上健身房的人們。我只能說,我把壓箱底的減肥藥拿出來跟你們分享了,這個牌子的減肥藥我從讀高中就吃過了,是我吃過眾多減肥產品中,真正真實有效的一款減肥藥。

上面那款是下面這款維亭的升級版,是訴求12天瘦的,而下麵這款是30天的。吃維亭的好處是不會減少食欲,可以隨便吃,吃完了就去廁所。完全不讓你吸收食物的油脂和脂肪,可能和甲殼素的原理一樣吧。不過甲殼素的效果要慢很多,而且價格昂貴。我以前為了保持身材又想大吃特吃,就用這個減肥藥保持身材的。

荷葉茶也是減肥的聖品,從古至今,荷葉茶裡含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

吃生菜沙拉也是減肥者不錯的選擇,就是很難堅持,其實減肥也不是不能吃肉。只是在吃肉時要選擇性吃,比如吃魚肉和牛肉、雞肉這些高蛋白質的肉類。

減肥時多以清單高纖維食物為主,比如冬瓜湯,雞肉冬瓜湯不但可以減肥,而且飽腹感很棒。冬瓜果實除作蔬菜外,也可浸漬為各種糖果;果皮和種子藥用,有消炎、利尿、消腫的功效。

減肥是一個循序漸進的過程,除了食物減肥和藥物減肥,一定要結合運動才有效。我比較推薦有氧運動,常見的有氧運動有:步行、慢跑、爬山、游泳、騎自行車、健身操、瑜伽等,通常有氧運動會消耗體內的脂肪,有利於鍛煉身體和減肥瘦身。

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