常見的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐湯等，無論形式怎樣變化，代餐都具有低熱量、易飽腹的特點，它雖然沒有減肥藥那麼立竿見影，但卻可以讓你營養健康的慢慢減重，也因此深受女生們的喜愛。天性吃貨的你，何必忍痛割愛，盡情去享受屬於你的美食，美食和身材都可兼得，這真的不是夢！
每天忙碌的生活中，在快速充饑和瘦身的同時就不能考慮一下嘴巴的感受嗎？小編給大家挑選了一些味道不錯的代餐食品，低脂高蛋白快速補充能量，均衡的營養攝入才能保持健康活力哦~
— ❶ —魔芋代餐粥
美味分享：此款果蔬魔芋粥配料有：黑芝麻，白芝麻，枸杞，燕麥片，紫薯，玉米片，蕎麥片，綠豆片，黑米片，紅棗，提子幹，魔芋粉，膠原蛋白，白砂糖， 經過科學配比、精細研磨而成，穀物香濃。魔芋粉取自植物魔芋的塊莖，人體吸收後可加倍膨脹從而有飽腹感，純植物提取非常安全！果蔬纖維幫助促進吸收和腸道蠕動，起到緩解便秘和排毒養顏的功效，不僅有這些功效，而且還有有美容養顏、健胃、均衡營養、代餐輔助瘦身等作用呢。
— ❷ —大麥若葉青汁粉
美味分享： 為什麼提倡喝青汁，因為裡面含有很多膳食纖維，堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽，而且長期飲用，還可以改善使用者過敏和長痘的皮膚。和豆奶一起沖調的，有種抹茶的感覺，我也很喜歡這個味道，對便秘也有好處喔。有養顏、瘦身、潤腸通便、改善酸性體質等，青汁粉也可以用來敷面膜，做麵點等，用途很多。
— ❸ —黑芝麻核桃桑葚粉
美味分享： 想長高的第一要點是不能熬夜，都是在睡眠中長高的，尤其是在淩晨的時候，所以一定要早睡熟睡。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處，有助於睡眠，而且堅果類食品維生素ve含量較高，是延緩衰老的佳品。黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高，具有滋潤肌膚的作用。加入桑葚還有有補腎益氣，抗衰老、防癌和抗輻射的功效，並且還有烏髮、健脾胃、美容養顏、明目等作用的。細緻的粉末輕鬆用熱水沖來便能享受，有利於消化和吸收哦。
— ❹ —海太低脂餅乾
美味分享： 肚子餓，想吃餅乾，又怕胖怎麼辦？這種無糖餅乾就能過個嘴癮，同時還減了肥，一舉兩得，小編覺得口感還不錯。現在有兩種口味可以選擇，乳酪味和水果味，根據自己喜歡選擇。 韓國國內銷售版的乳酪餅乾，乳酪餅乾屬壓縮性質，吃後多喝點水，牛奶，豆漿都可以增加飽腹感哦！低卡路里，多纖維素，營養健康。
— ❺ — Gnc 蛋白能量棒
美味分享： Lean Bar是一種高蛋白飽腹的代餐棒，是美國健安喜Total Lean瘦身系列中的代餐營養食品，為人體提供基礎營養，每一條營養棒富含15克優質蛋白，能增強胃腸蠕動，提供飽腹感。這款是巧克力口味的，口感非常棒。一盒5支，價格小貴，不過還是很建議試一試。
在大吃大喝之後，不妨用一些高纖維、低熱量、易有飽腹感食品取代平時部分或全部正餐的食物，嚴格正確的控制食量和熱量，這樣一來，好身材又將屬於你了。