一年之計在於春，春天要做好養生工作，春天的重點在於疏通肝氣，而芳香類物質有通竅的功效，所以可多喝花茶。而且春飲花茶，能達到驅散體內的寒邪之氣的作用。不同的茶，茶性不同。綠茶寒、紅茶暖、白茶輕、黑茶重、黃茶烏龍最中庸。而不同的保健茶，功能也各不相同。當白開水中加入這些東西會有意想不到的效果哦，我們一起來看看。
【荷葉泡水】
荷葉味苦，性平，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫方面認為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。荷葉茶裡含有豐富的纖維素，可以促進我們大腸的蠕動，有助於排便，從而達到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。另外，無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。
【枸杞泡水】
老中醫告訴我們，枸杞這種中藥，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質就比較差，抵抗力就比較不好的人群，經常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒，夏天也不會太過於怕熱等等。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。
現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
PS：因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發燒或者是各種類型炎症以及腹瀉的患者應該避免服用。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。
【檸檬泡水】
檸檬片泡水的功效非常廣泛，除了美容養顏的功效，還可以提高免疫力，預防腎結石等多種疾病。
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，營養價值極高，含有豐富的維生素，全身都是寶，一般人都將之作為美容食品，時下很多愛美人士都會喝沖泡的檸檬水，可以排除體內有害物質，美白，排毒，清腸，還可以減肥。
【薄荷泡水】
薄荷葉有散風熱、止癢的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥。薄荷能提神解鬱，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃腹脹、消炎止癢、防腐去腥。注意孕婦切勿過量薄荷葉的。
【菊花泡水】
中醫認為，菊花性寒，味苦，服用之後具有很好的清熱解毒、清肝明目以及疏散風熱等等的功效。現代研究還發現，菊花中含有多種對身體有好處的營養物質，服用之後具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。另外，如果是體質偏寒的患者在沖泡菊花茶的時候也可以適量的加入一些枸杞子，這樣對於身體更加的有好處。不過，如果是屬於脾胃虛寒的患者最好不要服用菊花茶。
【金銀花泡茶】
金銀花性寒涼，但是氣味芬芳，雖然具有很好的清熱解毒的作用，但是卻不容易傷害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金銀花泡水之後能夠很好的起到宣散風熱的作用，並且對於各種血毒以及熱性☆禁☆病治療效果很好，常見的就有斑疹、咽喉腫痛、身熱以及瘡癰等，效果都非常的顯著。
【玫瑰花泡茶】
玫瑰花的藥性非常溫和，不僅可以調節體內氣血，還可以很好的改善低落情緒。日常如果出現了身體疲憊，憂鬱，或則情緒低落的情況，可以將適量的玫瑰花放進杯子裡沖泡，5分鐘之後服用，可以很好的改善心情，也可以根據個人的口味加點蜂蜜哦。
玫瑰花茶雖然好，但是不適合所有的人群服用，如月經量比較多的女性以及便秘患者就是不適合服用的，這些人群服用之後身體不僅不能夠恢復健康，反而會令健康狀況越來越糟糕。另外，玫瑰花也不能夠和茶葉、咖啡等等一起服用，這是因為茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質會影響玫瑰花本身的功效。