夏季氣候燥熱，陽氣外發，“熱以涼克，燥以清驅”，清燥解熱是夏季養生的關鍵，而採用食療最為相宜。如今，夏天的腳步越來越近，市場上的水果種類也越來越多，面對形形色色的水果你是否挑花了眼，看昏了頭，不知道究竟選擇哪些水果才適合養生？小編在這裡經過千挑萬選精選出幾種市場易購買、營養價值高的水果僅供各位小主參考。
一、車厘子
車厘子是英文單詞櫻桃的音譯，車厘子渾身都是寶，性溫和，味甘微酸，養脾護肝，具有解表透疹，補中益氣，健脾和胃，祛風除濕的功效。病後體虛，倦怠少食，風濕腰痛貧血等人群宜多食用。此外，車厘子營養豐富，富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等人體所需營養元素，一般人群均可食用，而女性食之效果更佳。櫻桃養顏駐容，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
【山東煙港車厘子】
山東煙港車厘子，個頭適中肉汁飽滿，色澤誘人，脆甜汁潤，酸甜適中。呈深棕色的果皮嬌俏誘人，碧綠的果柄滿是新鮮，果肉厚實果核纖小，口感鮮而細膩，果香濃郁吃一口便讓人念念不忘。深山種植地無污染更健康，清晨採摘精心挑選裝箱，確保送到您手上的每一粒都是最好的。吃下去的是果實，留住的是健康。
二、枸杞子
《神農本草經》記載：枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑。輕身不老，乃中藥中之上品。枸杞甘平而潤，性滋補，能補腎養肝，生津益氣，潤肺明目。枸杞子富含枸杞多糖能抑制腫瘤生長和細胞突變，提高人體免疫力，調血脂降血糖降血壓。此外，枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。適量食用枸杞子對女性尤其好。
【寧夏紅苟杞】
兩頭尖中間圓中寧枸杞最新鮮，色暗紅尖蒂白粒粒飽滿適養生。寧夏紅枸杞皮薄肉質緊實，味甜而不膩略帶苦澀，口感純正回味悠長。夏至時節在清晨採摘鮮果，所選果樹旺盛有活力，保證曬乾後的枸杞幹健康富有營養。採用全封閉恒溫、恒濕、恒壓倉庫存儲最大程度保證了果實的活性成分，閑來無事泡一杯美容又養生。
三、小核龍眼
龍眼別名桂圓，龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，且味甜可口，不滋膩，不壅氣，是補心健脾上乘之選。此外龍眼還能入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。龍眼中富含大量人體所需鐵元素，能夠説明我們養血補血，血氣不協調的女性服用最佳。科學研究表明龍眼對某種特定腫瘤還有抑制效果。龍眼含糖量十分豐富，並且含有能被人體直接吸收的葡萄糖，特別適合體弱貧血，久病體虛的人群。另外，龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白，對美容養顏、延緩衰老有奇效。
【泰國進口小核鮮桂圓】
這款來自于泰國的龍眼，核小皮薄肉質肥美，汁多味甜滑而不膩，可以直接使用也可以與仙草配搭而食，仙草性涼龍眼性熱，炎熱夏季來一碗龍眼仙草甜湯清涼一夏。龍眼樹生長在擁有優質紅色酸性土壤的地區，降雨充沛光照充足，晝夜溫差大便於糖分積累。夏天來一顆，燥熱全不見。
四、石榴
石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂固澀、止痢止血等功效。石榴一身是寶，果皮、根、花均可入藥。石榴皮中含多種生物鹼可抑菌驅蟲，石榴花可止血止帶，石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨高處一二倍，且含有B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，對軟化血管、補血養氣有十分明顯的作用。此外，石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴還具有調節人體水分的功能，有助於減肥。
【雲南新鮮石榴】
五月榴花照眼明，八月石榴枝上紅。牽農家的石榴籽粒飽滿汁多味甜，色澤嫩紅皮薄易剝，籽粒色澤溫潤粉紅中透著清白，清白中滲著粉紅，味道甜不膩口。石榴樹種植魚陽光充沛的北緯23°，糖分多水分足。經過層層嚴密包裝才送至您的手中。
五，桑葚
桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、滋陰養血、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑葚自古以來就是人們在炎熱季節用來消暑的鮮果。夏季燥熱人常食欲減退，而桑葚中含有許多的蘋果酸、脂肪酸、鞣酸等營養物質有助於促進消化，提升食欲，此外桑葚富含膳食纖維可促進腸道蠕動便於食物消化和減少便秘發生。而夏季高溫人易上火，將桑葚榨汁飲用可降火消暑，此外桑葚富含黑色素多食可使秀髮烏黑有光澤。
【新疆野生黑桑葚幹】
來自新疆吐魯番的桑葚，充分享受高原上的陽光，糖分充足肉厚色黑營養價值高於一般產地的同類果實，這種桑葚食用方法多樣，可以直接吃也可以泡茶、泡酒、榨汁亦可煲粥，每一顆都經過千挑萬選，篩選過程採用小籃收集避免桑葚沾染沙粒塵土食用放心，桑葚生長產地沒有污染沒有人工干預自然生長，只為給你最健康的享受。