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這雙鞋子比高跟鞋更傷腳!你還不知道嗎?

夾腳拖鞋,又被稱為人字拖,是很多妹子在炎炎夏天的清涼神器呢!學生党or對上班著裝沒有要求的上班族,每天都會拖著一雙人字拖出門,那種感覺的確很愜意。但人字拖穿久了,其實有很多讓我們注意不到的壞處。趕緊跟著小編一起來看看,人字拖到底有哪些壞處吧!

1、讓腳部皮膚過快老化

大家需要知道的是,因為人字拖只是在鞋子很靠前的地方有兩根帶子,因此鞋後跟與腳後跟接觸的時候,力度是很大的。所以長此以往,就會讓腳後跟的皮膚變得很硬。而且吧,長期讓雙腳暴露在空氣中,皮膚還會變得乾燥。這樣無論是變得幹硬還是開裂,都會使得腳部看起來很老,對於女孩子來說實在是太難看了啊。其次,穿人字拖的季節往往陽光比較強烈,來自於紫外線的攻擊也很強,這樣一來,不但很容易曬黑腳,而且還給紫外線誘發皮膚癌的機會。 

2、傷害腳部肌腱

穿人字拖走路,主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子,帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會長時間無意識地繃緊,並呈蜷曲狀來抓起鞋底,這種扭曲的狀態持續久了,會引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經發炎。此外,人字拖大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力,很容易引發炎症啊。

3、造成內八字和腰部不適

據說在穿人字拖的時候,人往往會不自覺地改變步態,頻率變快、步子變小,而且身體重心前傾,膝蓋會自然彎曲,腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間久了,不僅會讓步伐變成內八字,膝蓋和脊椎都會疼痛,甚至造成坐骨神經痛等問題。雖然造成坐骨神經痛的幾率是比較小的,但如果掉以輕心,或許你就會成為不幸的那一個。

4、腳更容易受外傷

人們走在石子路,泥濘的路上時,人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下,在你穿人字拖的時候,是不是多了不少割傷,刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋,是更健康的選擇,不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫,而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。

當然,我們並不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對於沙灘和游泳池來說非常棒,或者在健身房淋浴時也很適合。如果你必須要穿人字拖,不要忘記保護好自己的足部。

那麼,如果還是要穿人字拖,我們要怎麼保護自己的腳呢?小編這裡也有幾招:

1、最多穿1小時

告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害,並不是讓大家永遠不要穿人字拖,只是不要長時間地穿著它們走路,穿著走路超過1小時就應該休息一下了,這裡要特別提醒你們啊,旅遊的時候千萬不要穿人字拖!另外,人字拖不能穿好幾年那麼久,穿到3-4個月就應該更換了,如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就扔掉換新的吧。

2、粗鹽加熱水泡腳

如果奔波了一天,感到腳部特別疲憊和酸痛,可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”,10-15分鐘就行,能有助於舒緩腳部的不適感,促進腳踝和小腿的血液迴圈,舒展筋脈。

3、腳底按摩

做完熱水足浴之後,如果還是覺得腳部很酸痛,也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部塗上一層潤膚乳液,再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位,不要只按摩腳部疼痛的部位。

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