睡眠對於寶寶的生長發育非常的重要，而且睡眠好的寶寶智商發育比較好，對記憶力、創造力都有促進作用，很多家長都為寶寶總睡不好發愁，其實寶寶睡眠不好很大的原因是因為家長做了這些事。
1、穿著襪子睡覺
有的媽媽擔心寶寶睡覺著涼、受寒，寶寶睡覺時不給寶寶脫襪子。其實寶寶手腳冰涼不是什麼大問題，只要寶寶睡覺的時候蓋好被子就可以了。寶寶穿上襪子會感覺到不舒服，鬆緊口對寶寶的血液迴圈不利，影響寶寶睡眠的品質。
2、搖著睡覺
寶寶哭鬧的時候，媽媽總會想將寶寶報到懷中或者在嬰兒床中搖晃個不停，如果寶寶哭鬧的厲害，媽媽就會非常的心煩用力的搖晃。這樣對寶寶的危害非常大，猛烈的搖晃會使寶寶的顱骨受到震動，影響腦部的發育。
3、摟著睡覺
媽媽給了方便照顧寶寶，就將寶寶放在自己身邊睡覺。寶寶被摟著睡覺不利於呼吸，而且寶寶會吸入媽媽排除的廢氣，導致寶寶的長不高個子，睡眠品質低，還有可能會感染媽媽的疾病。摟著睡寶寶很難活動四肢，非常不利於生長發育。
4、媽媽晚睡
寶寶睡覺晚很大程度上是受家長的影響，晚上到了睡覺的時間不願意上床，睡眠的時間往後推、長時間難於入睡，這類晚睡的寶寶容易養成愛鬥、自我控制力差、多動症等症狀。
5、開著燈睡
家長為照顧孩子會將臥室燈開著，但是寶寶對外界環境的適應性差，如果夜晚睡眠環境和白天一樣，寶寶的生物鐘會被打亂，睡眠的時間會變短，非常不利寶寶長個子。