無論是順產還是剖腹產，分娩都會給女人帶來傷害，包括產後疼痛以及各種各樣的肌膚問題等，都是常見的產後生理問題。尤其是在坐月子期間，許多新媽媽會不經意發現自身皮膚出現明顯的衰老症狀，如黑眼圈加深、細紋幹紋、皮膚鬆弛、妊娠紋等等。想要減輕這些皮膚老化症狀，新媽咪在悉心照料小寶貝、調理身體的同時，可別輕易忽視了產後護膚哦！
1.身心充分休息
睡眠對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床餵奶。所以，媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利於更好地調理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節奏。
同時，爸爸也要幫忙照顧寶寶，而不應該把所有的責任都推到媽媽的身上。如果家裡的經濟條件允許，也可以請保姆來幫忙處理家務。要注意的是，媽媽們不要養成睡眠不規律的習慣，即使有時候可以不必按時起床，但也不要睡懶覺，因為睡眠的規律性和睡眠時間的長短同樣重要。
新媽媽要學會調整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放鬆，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。
2.保濕補水
在孕婦分娩的後期,受到內分泌的影響,肌膚會出現脫水的症狀,脫水嚴重的還會出現肌膚的衰老,這樣的肌膚對於護膚品的吸收也會很差的,所以你需要做好深層的補水工作,具體的做法是“保濕精華”能為肌膚提供長效保濕,鎖住肌膚表面水分,防止水分流失;定期做補水保濕的面膜,能夠為肌膚快速密集的注入水分,緩解肌膚乾燥狀況。
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3.祛斑美白
十月懷胎期間,臉部會沉著著大量的暗沉和黑色素,時間久了就會形成色斑,這時候就需要祛斑美白的工作。具體的做法可以有兩種,一種是用護膚品來調節,另外一種則是可以通過吃祛斑食物達到美白的功效(相關閱讀:女性祛斑5食物還原白淨雪肌),護膚品要選用成分比較簡單的美白精華液,早晚塗抹臉部。而祛斑食物則是選用含維生素C、維生索E及蛋白質的食物,維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色顆粒,從而成少黑色素的產生。
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4.抗衰老護理
產後,肌膚由於內分泌的變化,往往會失去之前的彈性,而變得鬆弛,皺紋也會相應增加,出現早衰現象。因此,產後的開衰老護理也是關鍵。幫助肌膚抗衰老、除皺的護膚品不能少;同時,還要少吃會影響消化機能的酸性食物,多補充鈣質和水分,多多攝取膠原蛋白,為肌膚恢復緊致彈性提供動力,這些都是有利於讓肌膚恢復年輕的方法。
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5.去角質層
新媽媽在養胎的這段時間裡,常常會給人臉部暗黃和鬆弛的感覺,其實,這是因為臉上的角質層過厚了所導致的原因。所以想要恢復美麗的肌膚,那麼第一步就是要去除臉上的角質層,建議用去角質霜或者用洗臉的方式去除,建議可以輕輕的按摩,一面對肌膚造成過度的傷害,具體的可以三到四天做一次清除工作。
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6.勤洗臉除痘痘
很多生完孩子的媽媽都表示臉上會長出很多的痘痘,這是因為產後的內分泌失調了,也是由於情緒壓力比較大和睡眠品質不好,還有一方面是做月子的時候,營養過剩了,會讓身體更加的上火。所以痘痘就都長出來了,所以產後的媽媽要做好正確的護膚順序,多洗臉,保持臉部的清潔,同時要選擇性質溫和的洗面乳;在面霜上要選擇補水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有維生素C的水果蔬菜,注意腸胃排泄正常。
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7.按摩面部
按摩臉上的穴位，同樣也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把媽媽們先把手徹底清潔，按摩的時候，最好就是早晚洗完澡之後進行，按摩貴在持之以恆。
第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆。這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。
第二步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。
第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。
第四步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。
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