“如果你想跑步，跑一英里就夠了。如果你想體驗一種截然不同的生活，跑馬拉松吧”，這話是艾米爾·紮托貝克說的。
▲ 艾米爾·紮托貝克，捷克運動員，在1948年的倫敦夏季奧運會上，連續獲得5000米、10000米和馬拉松3枚金牌，這一紀錄至今無人能破。
馬拉松是不是廣場舞我不知道，但跑步一定不是。
可當跑步被戲謔為廣場舞，你以為是他們想停就能停的嗎？
你吃xx口香糖，不能停；
你煙一根接一根地抽，不能停；
你見到任天堂 Switch ，完全不能停；
美好的肉體橫陳眼前，讓你停，你能停嗎？
在內啡肽和大麻素的作用下，跑步的人也不能停。（不知道這是什麼？別急，我後面會講到）
甚至“造成” runner’s high，簡而言之就是跑嗨了，跑步跑出了滾床單的高☆禁☆潮感。進而，對跑步上癮。
身體成癮是驅使你一直跑，而心理成癮會讓你開始跑。
所以，你心裡的那個“癮”是什麼，你為了什麼而跑？
我，為什麼而跑？
晚上九點鐘，換上跑步服，從建國門出發，沿著長安街，一路向西經過北京國際飯店、東單、王府井，到路口右轉，穿過遺址公園，跑完張自忠路，當保利劇院慢慢退到我的身後，10公里的夜跑也接近尾聲，做完拉伸，然後回家睡個安穩覺。這幾乎是我每天的“北京九點後”，已經成了一種習慣。
至於我為什麼喜歡跑步？得先從我為什麼開始跑步說起。
無法忍受六塊腹肌的消失
2011年我也和大部分開始跑步人有著一樣的追求——減肥。雖然，那時候我在大部分人群中絕對不算一個胖子，172cm，67kg，甚至對於一些人來說可能還是個瘦子。
▲ 現在的我真的算個瘦子了
但是對於從小愛運動的我來說，六塊腹肌的消失，還真成了一件不可接受的事情。
確實，一開始跑步沒有那麼美好，基本上就是大部分旁觀者所說的“苦”吧。
跑步是孤獨者的運動。很多時候，跑者都是一人在街上跑。現在的生活節奏加快，晚上的時間確實珍貴，兩個人時間能夠湊在一起都是件難事，更別說一隊人馬了。
▲ 東單常規夜跑，隧道中
所以你們經常看到的就是“孤單”的身影，配上“冷冷”的街道，如果我沒有投身其中，也不會理解為什麼那麼多人愛它。
跑步就好比喝咖啡。沒有幾個人在剛開始嘗到咖啡的時候，就一下子愛上它，我們都是慢慢的從這種“苦”中尋找到了甜美，這種滋味會慢慢形成習慣。
你只看到那個人在孤單奔跑，其實他內心強大且炙熱。
享受“玩”自己的過程
“堅持”這兩個字經常伴隨著跑步出現，好像跑步一定要堅持。
但其實正好相反，不跑步對我們來說反而是堅持，要能堅持兩天不跑步那才真是怪了。
你永遠不會說：
“看，這個孩子堅持玩了兩個小時遊戲！毅力真是驚人啊。”
當然，很少有人用“玩”來形容跑步，玩球、玩電腦、玩鞋，好像“玩”後邊一定要有一個可玩的物品存在。
那跑步就是在“玩”自己，不過，這個“玩”就要換一個詞——突破。
▲ 2016年6月在浙江舟山參加Jeep 4×4 120公里比賽
跑步的人就是在不停的突破自己中尋找快樂。跑步里程的一點點增加，速度慢慢的提升。觀察我身邊跑步的朋友，生活中他們也喜歡突破自己，不會讓自己在原地踏步，比一般人更積極、更活躍，更能吸引其他人的注意。
吸引異性
這不算是跑步的原因，卻是跑步可帶來的“好處”。
我有一好哥們，打球認識的。酷愛運動，但是一直沒從事運動相關的工作。一起跑步之後，不停的學習跑步相關知識，現在是NRC（NIKE RUNNING CLUB）北區教練，經常出國學習、跑步，一群姑娘追著讓他教跑步。
即使跑步這項運動大家不一定都喜歡，但愛跑步的人一定不會招人討厭。
▲ 2016年4月 美國波士頓馬拉松 120周年（這還是我）
他們，為什麼而跑？
我們做事總會帶有功利性，講究付出與回報的性價比。在跑步這件事上，也不例外。
看得見摸得著的回報
跑步能給人帶來一些可見的回報，比如：
身體上的回報——健康
財富上的回報——獎金
榮譽上的回報——獎牌
情感上的回報——目標達成的愉悅感和成就感
當然，還有伴隨而來的朋友圈曬圖炫耀。
所有這些東西疊加，使得跑步已然超越一項運動，成了一種生活方式。
這是“中產”熱愛這項運動最淺層次的因素：看得見摸得著的回報。如同他們對事業的追求一樣，渴望可預估、可描述、可量化的成果，且這個成果還能由自己掌控。
貫穿全程的痛苦體驗
規避痛苦和危險，是人的本性，但為什麼又有那麼多人選擇自虐？
因為跑步帶來的那種痛感，可以在跑的過程中逐漸被消解，最終得到戰勝痛感後的滿足。
在跑步過程中，“除了不斷感受和控制自己的節奏，觀察周圍環境以外，跑者們貫穿全程的、最顯著的體驗就是痛苦。”
這種痛苦不僅是身體上的，更是精神上的。研究顯示，跑步會喚起創傷性的記憶。那些我們在平日裡不願意面對、也很難會想起的部分，可能就在跑動的某一刻躍入你的腦海中。
長期的跑步者往往擁有以下三種特質：
① 受內在動機驅動：對於跑者來說，跑步追求的是內心的刺激和滿足，而非外在的獎賞，這也是他們能夠將這一習慣堅持多年的原因。
② 追求深層次的意義，而非淺層次的、眼前的快樂：跑步可能是在現代社會中，為數不多的可以在日常生活裡追求意義感的方式。那些熱衷於跑步的人，即便並不明確自己追求的到底是什麼，但當他們安靜地奔跑著，經歷著困苦、沮喪、快樂等種種情緒，跑步本身便已經成了尋求意義的過程。
③ 追求自由與孤獨的創作頭腦：許多作家、詩人都是長跑的愛好者，跑步成為作家獲得清晰的思路、想像力和應對寫作瓶頸的方式。
對很多人來說，跑步可能是一種分離與解脫，作用類似於冥想，讓你暫時性地從枯燥的日常生活中解放出來，甚至實現另一種意義上的卓越。
生活要麼無聊，要麼痛苦。很明顯，跑者選擇用痛苦戰勝無聊。
畢竟，這麼遠你都跑下來了，還有什麼做不到呢？以此，似乎便可逃避平庸的可能性（或事實）。
對自己身體的掌控
跑步也是一種對身體掌控力的體現——成功躍上中產的人勤於使用大腦，而往往疏於與身體親近。探索自身極限的長跑，是真切感受身體並使用它的最好方式之一。
除了心理層面的因素，身體機能分泌的物質，會讓你對跑步上癮。
其中一個罪魁禍首叫做內啡肽，它是腦下垂體分泌的類嗎啡生物化學合成物激素，跟嗎啡、鴉☆禁☆片一樣，有止痛和提升快感的作用。
而另一個，是後來才被發現的，叫做內源性大麻素，也是大腦中產生的一種物質。因為它的存在，能跑出吸大麻的快感，讓人興奮和上癮。
內源性大麻素的變化，是大腦“獎賞機制”的一部分。也就是說，運動能帶來獎勵，大腦接收到了這樣的訊息，就會鼓勵你繼續下去，形成良性迴圈。
簡單來說，跑步就是吸毒，通過不斷給人刺激和獎勵，讓人一旦開始跑步，就像吃了xx口香糖，根本停不下來。
部分內容整理自雅趣的好朋友宇宙最酷心理學社區KnowYourself《喜歡跑步的人有哪些人格特質？》，編輯／Gemma
“中產”，為什麼而跑？
跑步、成功、中產階層，這三個詞貌似已經分不開了。
我身邊有很多朋友可以稱為“中產”，他們都有一個共同點，就是善於管理自己。
他們對身材非常在意，因為良好的身材會讓一個人看上去幹練、挺拔，這讓他在公司、客戶甚至競爭對手面前自信滿滿。
他們會養成苛刻的飲食習慣，這恰恰代表他們會更長遠地看待事情，而不是只管眼前的痛快。
又如時間規劃的嚴格，安排好的事情，一般來說不會改變，比如，晚上8點計畫在健身房跑5公里，不會因為颳風下雨而推掉。
嚴格的時間管理、苛刻的飲食、殘酷的運動，讓這些看上去有點“自虐”的行為形成了“中產”的標籤。
其實，這些“自虐”行為可以看成是“自律”。因為有了自律，他們不會排隊加塞兒，不會大聲喧嘩，待人謙遜真誠。所有這些品質和行為共同成就了最後的結果，也就是成功。
“中產”做的事情很多，跑步只是其中一項。而跑步正好符合“中產”的特質，所以，我們很容易就把兩者聯繫在一起。
這些人的做事態度會形成一種習慣，即使對待跑步，也會極為認真和專注。因此，
不是跑步這件事很中產，而是它能很好地彰顯“中產”的特質。
至於跑步被當成中產階級廣場舞這件事，我最近正在看一本書，裡面有個觀點正好可以解釋它。
書中提到人類社會走到今天，是因為“他們”這個概念的存在（除去自己以外的部落都稱為他們）。正是“他們”的出現，才形成現在人類龐雜的社會角色和宗教派系，否則我們可能還是地球上的一個小小物種。
我當然不是在探討人類社會發展，我想說的是，在不愛跑步的人眼中，我們這些愛跑的就是“他們”。同樣的，在我們眼中，把跑步視為廣場舞的人也是“他們”。
彼此眼中的“他們”是什麼樣沒那麼重要，重要的是互相的尊重和理解。讀書也好，跑步也好，最初的理想都是消除心理的那個“結”，不管這個“結”是求知、解惑，還是瘦身、健康。
所以，跑步的人願意在這廣場上，舞的自信，舞的灑脫，至於是不是“廣場舞”，有那麼重要嗎？
“和你一起研究如何把錢花得漂亮”
我們的微信號：caixin-enjoy
我們的網站：www.whyenjoy.com
我們的Mr.Why：mister-why
“會花錢的人都在這裡”
我們的APP：
雅趣（點此下載）