研究指出，人體基礎新陳代謝率過了30歲以後，每一年平均降低1∼2％，一個原本新陳代謝率2800卡的男性，過了35歲，新陳代謝率大約減少140∼280卡路里。根據這項理論，假使他維持相同的活動量，每天大概需要少吃半碗飯，才能維持原來的體重。如果他食量不變，他的體重可能會增加6∼13公斤左右。
根據《新英格蘭醫學期刊》的報導，過重者要達到所謂的「健康體重」很難成功，但是只要稍微減少5∼10％的體重，就可以明顯改善高血壓、血脂肪以及減少糖尿病的發作。事實上，隨著年齡增長，維持穩定的體重，注意不要讓自己繼續發胖，是維持健康的首要原則。
已經發福的兄弟，該怎麼搭配衣服呢？穿什麼樣子衣服比較合適呢，很多人甚至連衣服都很難找到，今天小編給大家推薦幾個比較OK 的微胖大碼的淘寶男裝店~
第一推薦店鋪： 英馬仕大碼男裝
店鋪風格介紹：這個店鋪最大的特點就是整體的設計很簡約，但是依附於潮男的設計風格，整個衣服的碼數很齊全，另外就是衣服或者褲子的設計圖案很有藝術感，也算是個很有品位的店主作的產品，另外性價比和服務都不錯哦~
|推薦商品： 寬鬆圓領印花半袖大碼T恤（折後 ¥ 75）
推薦理由：這個連結的衣服有很多的選擇可以安排哦~T恤的圖案都非常有個性也很潮，最大的碼數可以到7個加，整個店鋪的設計很貼心的考慮到各種身高體重的兄弟哈~，可以一次解決夏天購買衣服的問題哦~
第二 推薦店鋪 ： 胖胖哥大碼男裝8090
店鋪風格介紹： 作為一家4金冠店，很多兄弟可能都沒聽說過哦~衣服的設計很有日系的風格，最主要的是搭配可以從全套服裝裡面去找，不需要翻來覆去找很多店鋪，避免選擇的困擾，從簡潔到文藝的選擇都有，年輕的微胖兄弟可以參考哦~
推薦商品：日系簡潔連帽衛衣 （折後 ¥ 88）
推薦理由：這件假兩件的連帽衛衣是2017年很流行的款式哦~特別是全棉材料和PV材料的結合讓整個衣服很有質感還有防水的功能哦，簡潔的黑色設計看起來很有神秘感，中間的袋鼠口袋設計也很酷 哦~
|推薦商品：連帽拉鍊衛衣 （折後 ¥ 95）
推薦理由：非常簡單的衛衣設計，螺紋的袖口和下擺做工都比較精緻保暖效果比較好，另外就是背後的英文字母和白色長條很有藝術感，看起來有街頭藝術的風格，精選比較優質的面料，春夏都很適合用來搭配哦~
第三推薦店鋪： 胖胖星球大碼男裝 胖胖哥
店鋪推薦理由：這個店鋪小編關注了快一年了，期間上新的款式按照每個季節的節奏都很有節奏感的，另外就是今年在走中國風的路線，更適合已經畢業了一段時間的胖GG，整體的款式尺碼也很完整，很好搭配哦~
|推薦商品：日系簡約牛仔褲（折後 ¥ 99）
推薦理由：拼接或者假兩件是今年很流行的設計項目哦！這件拼接的牛仔褲中間的橫線是很有視覺衝擊力的，很多胖的兄弟煩惱牛仔褲一旦穿大了就很不舒服，所以挑選牛仔褲的過程中儘量還是炫耀微彈的比較OK 哦~~