隨著寶寶的成長，母乳已經不能滿足寶寶的營養攝取了，媽媽準備斷奶的同時要做好回奶的準備，因為回奶不當會輕者會引起乳☆禁☆房脹痛，嚴重會導致乳腺增生。回奶是一個循循漸進的
過程，不可盲目採取快速斷奶的方法，一定要遵循科學的方法。
1、斷奶時一個漫長的過程，所以要逐漸的減少餵奶次數，縮短餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然下降。最好不要食用湯汁下奶的食物，這樣乳汁自然就會慢慢的消失。
2、回奶期如果乳☆禁☆房出現硬塊，及時用手揉開，防止乳腺炎。如果出現脹痛情況用冰塊冷敷，切忌冰塊不要太涼，用毛巾包裹著進行冷敷。
3、回奶期要記得減少對乳☆禁☆房的刺激，不要讓寶寶摸乳☆禁☆房，洗澡的時候也要避免熱水沖洗乳☆禁☆房。
4、很多寒性的，辛辣的食物都有很好的回奶效果。例如：可以把大麥茶、綠茶代替白開水喝，多吃韭菜也有會好的回奶作用。
5、最好不要使用藥物回奶，俗話說：是藥三分毒，避免激素性藥品、回奶針等，很容易引起乳☆禁☆房萎縮。
6、斷奶後，一定要排除殘奶。如果寶寶斷奶後殘留在乳☆禁☆房裡的變質奶水沒有及時排出就會導致乳☆禁☆房萎縮。排除殘奶乳腺管暢通了，乳☆禁☆房才可以恢復豐滿美麗。
7、產後很多媽媽為了美麗，早早穿上了塑身衣，斷奶期間為了減少乳☆禁☆頭被刺激，可以穿著緊身又具有支托性的胸罩，給予乳☆禁☆房適當的支持。
媽媽你知道哪些回奶秘方？