放開二胎政治以後,好多家庭都多添了一個可愛的小天使。但是剛剛恢復身材的寶媽忙著帶娃,完全沒有時間再維護自己的身材,這樣下去怎麼行。要知道好身材可是美麗女人的基本配置。
經過十月懷胎,為了保證腹中小天使的營養供給,媽媽們都在努力攝入更多營養,可是脂肪也悄悄在身上堆積。生完寶寶,身材已經完全走樣了。那麼應該怎麼找回曾經的女神風采呢?
給偉大的二胎寶媽三個小妙招,讓你重撿昔日窈窕女神范兒。
第一招:餐前喝水或喝湯
餐前喝水或喝湯可以增加腹飽感,縮減了胃容量,從而減少食物的攝入。而且水可以幫助清理腸胃,對於腸道油脂的分解與排出很有好處的。
第二招:用蜂蜜代替蔗糖
相對蔗糖來說,蜂蜜不會增加長胖的風險,而且蜂蜜對腸道的蠕動也是很有幫助的,可以有效防止便秘。
第三招:利用零碎時間運動
運動健身並不一定非要去健身房,或者穿上慢跑服專門抽時間跑步。只要利用好零碎時間,一樣可以達到運動的效果。對於寶媽來說,抱著寶寶散步也是很不錯的運動方式,如果居住樓層不高,可以放棄電梯改為走樓梯。
所有的媽媽都是無私付出的偉大女性,但是愛自己也是很重要的,願媽媽們都能擁有窈窕身材牽著可愛的小天使,保持著幸福的笑容。
1、消除水腫紅豆薏米代餐粥
寶媽們帶寶寶太過忙碌,早餐可以選擇這款紅豆薏米代餐粉,不僅口感稠滑香甜,而且有很好的代餐飽腹效果,祛除體內濕氣,讓身體健康而窈窕。
2、鷺禹現磨黑芝麻核桃桑葚粉
五穀精華溶入一碗香濃綿稠的黑芝麻核桃桑葚粉之中,豐富的營養成份為身體補充所需能量,還能讓秀髮更加烏黑亮麗,肌膚彈潤而富有光澤。
3、福建武夷山桐木關桂圓香味正山小種紅茶
喝紅茶對女神們是很有好處的,這款正山小種來自福建武夷山天然產區,原葉經過傳統工藝焙制而成,茶葉條索緊致均勻,色澤烏潤,茶湯紅亮而清澈。口感綿滑而入口香醇。
4、調節機體素匯大麥若葉青汁粉
清新淡雅的香氣讓大麥若葉青汁粉充滿無限的誘惑力,加入蜂蜜幫助腸道做運動,排出宿便讓身體更加輕鬆。堅持飲用重現好身材。
5、健脾除濕烏梅陳菊茶
濕氣入體會造成脾臟的損傷、身體寒濕增長。如果不祛濕,體內的多餘脂肪就不容易被代謝掉。一杯烏梅陳菊茶幫助身體祛濕溶脂,效果非常不錯。
6、玫瑰茉莉枸杞清脂養生花草茶
氣血不足會引起皮膚暗黃、色斑、粗糙無光澤。快用一杯玫瑰茉莉枸杞茶補足氣血吧。喝出健康好氣色,也喝出健康與好身材來。
7、開胃祛濕平腹檸檬荷葉玫瑰養身茶
大自然的清新香氣來自天然好食材,菊花清熱降火潤養身體,檸檬美白護膚還能溶解脂肪。山楂開胃健脾促進消化。玫瑰補血理氣潤出靚麗好氣色。
8、老金磨方紅豆薏米代餐粉
濕氣是導致脂肪頑固囤積的主要原因,用紅豆薏米粉祛除濕氣,清潤腸道洗去腸壁垃圾,在享受美味之中喝出天然健康好身材。
9、祛濕潤養玉米須決明子菊花養生花草茶
天然植物草本及花卉經過科學工藝製成淡香而清爽的養生茶。讓所有的營養在熱水中得到釋放,用一杯溫熱的茶湯洗滌身體的污垢與垃圾。