小嫣生完孩子之後，就不太敢照鏡子，因為小嫣生完孩子之後，就開始大把大把地脫髮，現在她的髮際線已經感覺高出天際了。小嫣跟自己的朋友訴苦，說自己生完孩子簡直跟整容了一樣，皮膚也查了，妊娠紋也有了，現在髮際線也高了。
其實很多媽媽都會有產後脫髮的問題。當懷孕之後，孕媽體內雌激素增多，留住了本該脫落的頭髮。當寶寶降生之後，媽媽體內激素就恢復了懷孕前的水準，所以頭髮脫落得特別多。
媽媽大把大把脫髮，那麼可以如何緩解呢？
1.注意睡眠
媽媽們要好好保證睡眠品質。睡眠不足也會導致脫髮。尤其產後媽媽為照顧孩子經常晚上起來，特別累。
小提示：媽媽可以準備一些睡枕，更好地保證睡眠品質。
多功能孕期睡枕，枕芯隱形拉鍊設計，可以自由調節枕頭高度，讓媽媽們更好地入睡。它含有護腰設計，可以有效緩解腰部酸痛感。它有托腹設計，腿部支撐，讓媽媽們睡得更舒適。它防止了多孔胎教播放機，可以連接手機或MP3播放音樂，給寶寶做胎教。
孕婦靠墊靠枕枕頭，有護腰設計，更好地呵護孕期媽媽們。它可以舒適托腹，能給腿部支撐，可以作為抱枕，讓媽媽們躺得更舒適。它可以幫助媽媽們固定睡姿，提高媽媽們的睡眠品質。
媽媽懷孕之後也要注意要保持心情愉快哦。可以多出去散散步，最好在平坦的路上走，這樣比較安全。
小提示：媽媽要穿舒適的鞋子哦。
2.注意補充營養
媽媽要注意營養的均衡。缺鐵會導致頭髮枯黃，沒有光澤，也會導致頭髮大把大把地掉落。產後媽媽千萬別為了減肥而節食哦。
小提示：這款奶粉，孕期及哺乳期媽媽都可以喝哦。
安滿智孕寶孕婦配方奶粉，懷孕及哺乳期媽媽適用。它選用紐西蘭奶源，奶香純正，富含膳食纖維，有利於維持正常的腸道功能，更好地呵護媽媽們。它讓媽媽們及時補充了營養，讓胎兒正常成長，滿足孕期葉酸所需。
3.按摩頭髮
媽媽如果平常有空，可以多按摩按摩頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，加速新頭髮的生長哦。
4.選對洗髮水
媽媽可以選用一些性質溫和的洗髮水。
大煮生薑洗髮水，對於季節性脫髮及產後脫髮特別有效果。它有三種含量可供選擇，250ml,適合新手嘗試，450ml，適合個人使用，680ml,是家庭裝哦。它是使用生薑榨汁+純淨水煮生薑作為水相來熬制，可以改善脫髮。
5.精神壓力不要過大
產後心情低落，甚至抑鬱，精神壓力重，會抑制毛髮生長功能。
小提示：媽媽可以多看看產後的知識書，不要有太大的壓力。
《十月懷胎知識百科全書》，備孕+孕期+胎教+月子護理，讓媽媽們瞭解更多有關懷孕的知識，讓媽媽們不再緊張懷孕生娃。它有專業科學的知識，讓媽媽們更快掌握育兒技能，媽媽們不慌張，心情才開心！
小提示：媽媽也可以多出去散散步，讓自己心情更加好一些。或者在家裡做做瑜伽，也是很不錯的選擇哦。
專業環保TPE瑜伽墊，環保無味，安全無刺激，可以放心使用。表層柔軟舒適，加倍防滑，有效地防止運動過程中運動者受到傷害。顏色繽紛，在運動時也可以保持好心情。使用瑜伽墊鍛煉可以使運動者心情更加平和。