不知道寶媽們有沒有遇到這個情況，就是產後肚子遲遲不消，還是像4、5月份的孕肚一樣。我們就收到過很多寶媽的抱怨，最近一次的小敏是這樣說的。
小敏生完孩子已經一年了，每次最尷尬的就是乘公交的時候，因為小敏的孕肚沒消，連老人都急忙給她讓座。小敏怕說自己已經生完了尷尬，不說又心中愧疚。
小敏心中焦急，去醫院之後才知道，原來不是自己產後鍛煉的不夠，而是自己產後有便秘的問題。
很多媽媽都有產後便秘的症狀，多是因產後失血而致血虛，氣虛，津傷，如果沒有及時治療，會導致痔瘡，脫水，肛裂甚至子宮脫垂等後遺症。
產後便秘是可以預防的哦，媽媽不可不知哦。
1.多吃蔬菜水果
媽媽要多吃蔬菜水果，過冷過涼的食物不要吃。
雖然現在天氣逐漸變暖了，但是對於孕產婦和便秘的人來說，最好還是多喝熱水哦。選擇一款賞心悅目的保溫杯，讓喝水變成一件享受的事情吧。
產婦月子水杯帶吸管杯，採用美國進口嬰兒級健康材質，無塑膠氣味、裝熱水不釋放有害物，帶刻度的吸管杯，尤其適合孕婦與嬰兒使用！
2.飲食搭配得當
媽媽的飲食也很有講究哦，在吃蔬菜水果的同時也要注意吃一些高蛋白食物，比如豆腐，雞肉等。
優酪乳機，每天早上給自己準備一杯水果優酪乳，營養補充又有助於排便哦。這款優酪乳機造型可愛，操作簡單。
孕婦奶粉，紐西蘭原裝進口，給准媽媽們補充充分的營養物質，每天一杯奶粉，寶寶和你一起健康。
3.產後鍛煉
產後鍛煉很重要啊，產後也別老臥床休息。產後不鍛煉，會使新陳代謝減慢，容易引起便秘。
專業環保TPE瑜伽墊，環保無味，安全無刺激，可以放心使用。表層柔軟舒適，加倍防滑，有效地防止運動過程中運動者受到傷害。顏色繽紛，在運動時也可以保持好心情。使用瑜伽墊鍛煉可以使運動者心情更加平和。
如果媽媽產後還沒那麼快消去孕肚，不妨穿一些好看的孕婦裝，心情也會更開心。
純棉孕婦高腰內褲，採用健康全棉面料，安全環保印染，保證媽咪和寶寶的安全。腹部有托腹設計，舒適減壓，呵護寶寶健康成長。腰圍可調節，媽咪們整個孕期都能穿，媽咪們穿著更舒適。
孕婦打底褲，採用柔軟天然棉，柔軟細膩，親膚，孕婦穿上更加舒適。不易起球，不易勾絲，彈性好，整個孕期都可以穿，面料厚實，十分耐穿。彈力高托腹，舒適不勒，更好地呵護媽媽們和寶寶們。
4.產後休息
產後一定要保證休息好，尤其對於新媽媽，有助於奶水充沛，還可以防止產後抑鬱和便秘哦。
准媽媽們在床上躺著也會覺得很難受，那是因為頂著個大肚子擺不好姿勢。這個時候你需要一個隨心所欲的抱枕來幫助你哦！
產後收腹帶，採用醫用級別紗布，透氣性強，穿著舒適。可以幫助產婦瘦小腹，緊貼肌膚，減少脂肪。吸汗不悶熱，媽媽穿著更舒適。做工精緻，魔術貼強力粘合，不褪色，耐水洗，十分耐用。
符合人體解剖的骨盆專屬設計，氣壓+菱形帶來雙倍恢復效果，產品從結構、用材、寬度、角度、氣壓控制收緊力都符合人體骨盆生理結構這一發明，將給每一位孕產媽媽帶了福音。