在小寶寶剛剛出生的時候，考慮到安全的問題，小寶寶都是睡在爸爸媽媽的身邊或是在同一個房間，但是到了寶寶4-5歲的時候，寶寶都開始有自己的意識了，還不願意自己一個人睡覺，讓很多家長非常的頭痛。
下面這些小妙招輕輕鬆松解決寶寶不敢一個人睡覺的小問題。
1、從分床不分房開始
小孩子都是很沒有安全感的，平時都習慣跟媽媽同床睡，如果一旦把他放在陌生的環境中，很容易造成他的不適感，產生恐懼。媽媽一開始可以通過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。
2、孩子分房時，大人不要鎖房門
當寶寶完全接受分床睡後，就要開始分床睡了，但是寶寶還是會很不適應，媽媽可以睡覺時打開門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。使得孩子半夜害怕能隨時進來，讓孩子睡得更安心。
3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥
一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內，鋪上孩子平時用開的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。
4、睡前在孩子房間陪伴入睡，講故事
媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話，讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是那個疼愛自己的媽媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟媽媽分開睡的事實。
5、固定睡覺時間
平時固定孩子上床睡覺的時間，讓孩子養成規律的作息，孩子更容易入睡。入睡前記得尿尿，以避免孩子半夜醒來增加恐懼感。睡覺前不要打罵孩子，也不要讓他們看過於劇烈的電視或遊戲，保持平和的情緒，孩子睡得更好。
6、跟孩子來個小約定
對於分房睡，很多小寶寶一開始都不會同意，但是可以先和寶寶約定，當遇到必須的情況時，可以回來和媽媽一起睡，沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果，這樣不僅可以教會寶寶守約定，還能使得寶寶能夠養成獨立的好習慣。
有益於孩子的健康
寶寶年紀小，呼吸能力以及身體的各個器官的功能都還不完善。而要是于大人一起睡的話，家長睡覺時候呼出的二氧化碳就會整夜的彌漫在寶寶的周圍，從而使得寶寶不能呼吸道新鮮的空氣，影響寶寶吸收氧氣， 使孩子出現做噩夢、啼哭、睡眠不安的現象。有時父母翻身等動作還會驚醒孩子，影響睡眠品質。大人攜帶的病菌也容易傳染給寶寶。
➤有利於培養孩子的內心獨立，自律自愛自強
有研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的。形式是孩子看得見摸得著的行為方式，內容則是孩子的內心。讓適齡幼兒與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，促進心理成熟，正確認識自我。孩子一個人待著，沒有大人的協助，能夠自己跟自己玩耍說話等，可以防止以後過度依賴父母，避免戀父戀母情結，形成良好的性別意識，懂得自律自愛。獨處的經歷也會讓他們很快適應周圍的環境。
➤有利於促進夫婦關係
家庭生活的重心在孩子降生的那天就轉移到了孩子的身上。因此，夫妻之間的溝通交流和關心比以前少了許多。特別是晚上哄孩子入睡後夫婦都困倦不已，長期下去勢必會影響感情。